2 delicioase rețete Zespri kiwis smoothies
Cu doar câteva zile în urmă, Carolina Cerezuela și Carlos Moyá au dezvăluit secretul cel mai bine păstrat al sănătății: două piureuri pe care ambele consumă zilnic și care au ingredientul principal Zespri kiwi. Dar, deși fostul jucător de tenis și prezentatorul practic fac totul împreună, este adevărat că, în cazul netezilor, preferă să meargă separat.
De ce? În timp ce pentru Carolina este esențial să simți lumină și să ai grijă de figura ei, alegând pentru ea kiwi Zespri verde(caloric scăzut, bogat în actinidină și bogat în fibre), Carlos, un sportiv născut, caută o doză suplimentară de energie care îl va ajuta să-l îndeplinească la antrenamentele pe care le alege Zespri SunGold (gust dulce tropical dulce și cantitate mare de vitamina C).
Dacă doriți să vă bucurați de Zespri kiwis într-un mod diferit, și cum fac în fiecare zi Carlos Moyá și Carolina Cerezuela, vă încurajăm să vă pregătiți rețetele lor delicioase. Mă înveseliți? Desigur, este esențial ca pentru pregătirea sa să alegeți mereu fructul care se află la punctul optim de maturare.
Zespri Green Smoothie Rețetă de Carolina Cerezuela
Pentru a pregăti această rețetă de 2 porții, va dura doar 5 minute, cu o dificultate ușoară.
Ingredientele de care aveți nevoie:
- 4 kiwi Zespri verde
- 350 gr. de pepene galben piel de sapo
- 15 frunze de spanac proaspăt (tip copil)
- Gheață tocată (2 linguri pe sticlă)
- Menta (pentru a decora)
Mod de preparare:
Peel kiwis Zespri verde și tăiați-le în sferturi. Îndepărtați pielea și semințele pepene și tăiați-o în bucăți mici.
Se amestecă toate ingredientele într-un pahar de blender american. Îndepărtați-le la putere maximă timp de aproximativ 1 minut sau până când se formează o mișcare netedă și netedă.
Gata! Serviți smântână în ochelari și decorați cu frunze de menta.
Zespri SunGold rece reteta de Carlos Moyá
Pentru a pregăti această rețetă de 2 porții, va dura doar 5 minute, cu dificultate ușoară.
Ingredientele de care aveți nevoie:
- 4 kiwi Zespri SunGold
- 60 gr. banană
- 200 ml. de băuturi de migdale
- Gheață tocată (pentru a servi, două linguri pe sticlă)
Mod de preparare:
Înjumătați kiwi-ul Zespri SunGold și, cu o lingură, scoateți pulpa. Scoateți, de asemenea, pielea bananei și tăiați-o în felii de grosime medie.
În paharul unui mixer american se amestecă pulpa de kiwi și banana, se adaugă băutura de migdale și se macină la viteză maximă timp de aproximativ 1 minut.
Gata! Serviți în ochelari cu puțină gheață zdrobită.
Zespri Green și Zespri SunGold: două soiuri de kiwi foarte bogate în substanțe nutritive esențiale
După cum este recomandat și recomandat de mulți nutriționiști, include fructe și legume în dieta noastră zilnică este esențială atunci când vine vorba de a se bucura de funcționarea optimă a corpului nostru. Un exemplu foarte bun este kiwis Zespri, că în oricare dintre cele două soiuri delicioase (Zespri Green și Zespri SunGold) se remarcă tocmai pentru beneficiile lor pentru sănătate.
De exemplu, Zespri Verde Se remarcă prin pulpa verde și aroma intensă, cu o atingere acidă revigorantă. Ajută la satisfacerea bunăstării digestive datorită conținutului ridicat de fibre, deoarece asigură 3 grame la 100 de grame de kiwi. De asemenea, conține actinidina, o enzimă care se găsește numai în kiwi și care acționează foarte bine prin facilitarea digestiei proteinelor conținute în alte alimente, cum ar fi laptele sau carnea.
Pe de altă parte, găsim soiul deosebit Zespri SunGold, cu pastă galbenă, aromă dulce și extraordinar de suculentă, care printre proprietățile sale cele mai remarcabile are o cantitate mare de vitamina C, oferind 161,3 mg. la 100 de grame de kiwi (de trei ori mai mult decât aceeași cantitate de portocal). Această vitamină este esențială pentru corpul nostru deoarece ne ajută să întărim sistemul imunitar, ne protejează celulele de stresul oxidativ și reduce atât oboseala cât și oboseala. subiecteRețete de suc
