2 rețete de ceai pentru hidratarea pielii în interior și radiație

Știați că pielea este cel mai mare organ din corpul nostru? Ei bine, deși pare uimitor, este pentru că acoperă tot corpul nostru. Pielea măsoară aproape 2 metri pătrați și este prima barieră pentru apărarea organismului nostru de atacul de viruși, bacterii și agresiuni ecologice la care suntem expuși.

Pentru a avea o piele radiantă, hidratată și sănătoasă, este important să începeți să aveți grijă de ea din interior deoarece este în starea pielii unde se reflectă tipul de viață pe care îl purtăm. Hidratarea și îngrijirea corectă a pielii ne împiedică să suferim de deshidratare, că pielea își pierde luminozitatea, elasticitatea, îmbătrânirea prematură.

Pentru ca pielea să-și poată îndeplini funcțiile este esențială pentru a avea grijă de ea, pielea este responsabilă pentru reglarea temperaturii corpului, menținerea echilibrului lichidelor, transmiterea diferitelor senzații prin atingere, eliberarea toxinelor din organism prin sudoare.

Trebuie să începem să ne îngrijim pielea din interior, să ne hidrurăm bine și să luăm o dietă sănătoasă și echilibrată, cu care oferim nutrienți esențiali pentru pielea sănătoasă.

Sfaturi utile pentru hidratarea corectă a pielii

Trebuie să hidratăm bine, astfel încât să curățăm și să oxigenăm pielea, trebuie să bem de la 1,5 litri la 2 litri de apă pe zi, apa ne ajută, de asemenea, să eliminăm toxinele care se acumulează în corpul nostru.

Pentru a ajuta la hidratarea pielii, foloseste de asemenea sucuri de legume, sucuri de fructe si infuzii.

Aveți grijă de mâncare, care nu trebuie să lipsească legume, de preferință fructe și legume proaspete, alimente bogate în uleiuri esențiale Omega 3, Omega 6, pește albastru, nuci, migdale, uleiuri vegetale bogate în acizi linoleici, cum ar fi ulei de șofrănaș, într-un mod sănătos, coapte, la grătar, aburit sau fiert, aruncați prăjiturile.

Aruncați alimentele procesate, iar cele bogate în grăsimi saturate, evitați băuturile răcoritoare și alcoolul. În plus, este foarte recomandabil să se modereze consumul de sare și zahăr.

În plus față de sfaturile pe care le-am oferit pentru hidratarea pielii din interior, este de asemenea important să recurgeți la utilizarea hidratantelor, de preferință hidratante adecvate caracteristicilor pielii noastre, atât în ​​timpul zilei cât și în timpul nopții.

Nu trebuie doar să hidrurăm pielea feței, trebuie să avem grijă de întreaga piele folosind gel de baie care înmoaie pielea, cu PH neutru și utilizează lapte de corp hidratant și hrănit.

Infuzii pentru a arăta o piele radiantă și hidratată

După cum am mai spus, perfuziile ne ajută să îmbunătățim hidratarea pielii. Unele plante și plante medicinale au proprietățile corecte cu care, pe lângă hidratarea, contribuie la înfrumusețarea pielii din interior.

Ceai verde, menta și ghimbir

Pentru a pregăti această perfuzie, recurgem la menta, ceai verde și rădăcină de ghimbir.

Această combinație are proprietăți antioxidante, care, pe lângă faptul că ajută la hidratarea pielii, ne ajută să oprim radicalii liberi și să protejăm de oxidare atât celulele pielii, cât și corpul nostru.

ingrediente:

  • O lingurita de menta
  • O lingurita de ceai verde.
  • O bucată de ghimbir.
  • O ceașcă de apă
  • O linguriță de stevia sau trestie de zahăr brun (opțional da, poate că doriți să îndulciți infuzia).

Mod de preparare:

Într-un încălzitor am pus apa să fiarbă.

După ce începe să fiarbă, adăugați plantele și mențineți fierberea timp de aproximativ 3 minute.

Opriți căldura, acoperiți perfuzia și lăsați-o să se odihnească timp de 10 minute.

Umplem infuzia, lasă-i să se încălzească.

Dacă vă place să îndulciți perfuziile, faceți-le după cum doriți.

Această perfuzie poate fi administrată de două ori pe zi.

Ceai alb și scorțișoară

Combinația de ceai alb și scorțișoară ajută la menținerea tenului hidratat, tânăr, strălucitor și neted.

ingrediente:

  • O lingurita de ceai alb.
  • Un scorțișoară de scorțișoară
  • O ceașcă de apă
  • O linguriță de stevia sau zahăr brun de trestie, (opțional).

Mod de preparare:

Am pus apa să fiarbă într-un încălzitor.

Când se fierbe, se adaugă lingurița de ceai alb și scorțișoara de scorțișoară.

Am fiert timp de 3 minute.

Opriți căldura și lăsați perfuzia acoperită timp de 10 minute.

Descoperim perfuzia, o împingem și o lasăm să se răcească.

Îndulciți-l ca pe gust.

Din această infuzie putem bea două cești pe zi.

Dureri de calcai si de talpa Antena2 (Martie 2024)