4 rețete de dezintoxicare pentru purificarea corpului: supe și creme de purificare
Odată ce noul an a început, sigur că, în momentul în care ați cerut dorințele dintre aceștia, ați cerut-o cu siguranță și că nu este de obicei lipsit, să aveți grijă de noi înșine sau poate puțin mai mult decât ceea ce facem de obicei.
În spatele acestor zile sunt Crăciunul și în care, în plus față de petrecerea acestor sărbători atât de îndrăgiți cu familia și prietenii, petreceri și petreceri, a fost inevitabil că am mâncat mai mult decât este necesar. 
Dacă între scopurile dvs. pentru noul an care tocmai a început este să aveți grijă de corpul dvs., atunci vă oferim 4 rețete de detoxifiere pentru a purifica corpul.
Ele sunt ușor de pregătit, rețete sănătoase care vor veni la îndemână. Deși probabil înainte de a începe este convenabil să explice puțin ce sunt detoxifiere, dacă nu știți asta, vă veți întreba ce sunt dietele de detoxifiere?
Detoxiile diete sunt diete realizate cu alimente, în principal legume, fructe, împreună cu aportul de lichid Printre cei care nu ar trebui să rateze apa, infuzii, sucuri, așa că ajutați-ne să eliminăm toxinele care se acumulează în organism.
Retetele pe care le oferim mai jos sunt supele de detoxifiere și cremele de dezintoxicare. Desigur, este recomandabil să nu mâncați mai mult de o zi sau două de oricare dintre rețetele pe care le alegeți, deoarece aceste diete de detoxifiere nu ar trebui să fie prelungite.
4 rețete delicioase de detoxifiere pentru a vă curăța corpul
Țelină și supă de praz
Țelina și supa de detoxifiere a prazului este una dintre cele mai eficiente supe de dezintoxicare pentru eliminarea lichidelor din cauza proprietăților diuretice ale acestor două legume. Se fierbe la foc mic. 
ingrediente:
- Un buchet de telina.
- Un praz fără părțile verzi.
- Apa.
- O mică sare de mare
- Un pic de ulei de măsline extra virgin.
Mod de preparare:
- Spalam legumele bine.
- Am tăiat ramurile de țelină într-un mod mic, în pătrate.
- Facem același lucru cu prazul.
- Am pus legumele într-un cazan și acoperim cu apă, numai în cantități pentru a le acoperi.
- Gatiti-va cu caldura lenta si odata ce se incepe sa fierbeti adaugati o mica sare de mare si un ulei de masline virgin putin.
- Simmer până când legumele sunt licitate.
- Odată ce sunt gătite, scoateți-le din căldură și atunci când este caldă putem lua supa de țelină și praz.
Supă de legume
Această supă de detoxifiere se evidențiază și datorită proprietăților sale purificante datorită conținutului ridicat de vitamine care ne oferă legumele care alcătuiesc această supă delicioasă. 
ingrediente:
- Jumătate praz fără părțile verzi și troceadito.
- O cremă de țelină tăiată în cuburi.
- 2 morcovi fără piele și tăiați în bucăți.
- 2 cepe mici decupate.
- 50 de grame de frunze de frunze tocate.
- Apa.
- 2 cuișoare de usturoi fără piele și tocate.
- Sare de mare
- Uleiul de măsline extra virgin, puțină picătură.
Mod de preparare:
- Spalam legumele bine si le toarcem mici, in cuburi mici.
- Într-un cazan am pus toate legumele și puțină apă care se acoperă doar pentru gătit.
- Gatiti-va cu caldura mica pana cand incepe sa fiarba.
- După ce începe să fiarbă, adăugați o mică sare de mare și o stropire de ulei de măsline virgin.
- Gatiti-va cu caldura scazuta pana cand legumele sunt delicate.
- Când sunt frați, am scos focul.
- Detoxia de supa a legumelor poate fi luata la cald sau la rece, deoarece nu doreste, in iarna calduta si vara si primavara se simte mai degraba rece.
Crema de legume cu frunze verzi
Legumele cu frunze verzi sunt bogate în fier, cu conținut scăzut de calorii, bogate în fibre și diuretice. Fiind bogat în fibre ne va ajuta să ne simțim mai sățiu sau mai plin, pe lângă promovarea tranzitului intestinal bun. 
ingrediente:
- 150 de grame de spanac tocat.
- 2 bastoane de telina tocate.
- Un mediu slab, o bucată mică.
- 3 rădăcini de troceaditos de broccoli.
- 2 cuișoare de usturoi fără piele și tocate.
- Apă pentru gătit.
- O mică sare de mare
- Uleiul de măsline extra virgin.
Mod de preparare:
- Odată ce legumele sunt bine spălate, le tăiem în bucăți mici.
- Îndepărtăm pielea din cuișoarele de usturoi și le tăiem într-un mod mic.
- Am pus toate legumele și cuișoarele de usturoi într-un cazan și acoperăm totul cu puțină apă.
- Luminăm focul și gătim cu căldură scăzută până când începe să fiarbă.
- Când începe să fiarbă, adăugați puțină sare și puțină apă de măsline virgină.
- Continuăm să gătim cu căldură scăzută până când legumele sunt delicate.
- Când sunt gătite, scoateți-le din căldură și măturați cu blender-ul până când obțineți o cremă sau o piure.
Crema de legume antioxidante
Proprietatile legumelor pe care le contine aceasta crema sunt antioxidantii, legumele portocalii bogate in vitamina C, fibre si apa. 
ingrediente:
- 300 de grame de dovleac fără piele și tăiate.
- 4 morcovi fără piele și tăiați în bucăți.
- Ardei jumătate de ardei roșu tăiat.
- O ceapă tăiată.
- 2 cuișoare de usturoi
- Apa.
- O mică sare de mare
- O stropire de ulei de masline extra virgin.
Mod de preparare:
- Îndepărtăm pielea din dovleac și morcovul, se spală și se taie în bucăți.
- Îndepărtăm pielea din cuișoarele de usturoi și le tăiem într-un mod mic.
- Spalam ardeiul rosu si taiem-l in cuburi.
- Într-un cazan am pus toate ingredientele pe care le-am tăiat.
- Acoperiți cu puțină apă și puneți-l la foc cu căldură scăzută.
- Când începe să fiarbă, adăugați puțin ulei de măsline, puțină sare de mare și continuați să gătiți cu căldură scăzută până când legumele sunt delicate.
- Când legumele sunt gătite, opriți căldura și amestecați cu blenderul până când obțineți o cremă sau o piure.
