5 beneficii de mentă și cum se face perfuzia

Cine nu are mentă creață acasă, în special în bucătărie? Adevărul este că este comun în bucătărie, datorită puterii incredibile de aromă a frunzelor proaspete de menta. Pe de altă parte, este, de asemenea, una dintre acele plante cu beneficii medicinale care a fost întotdeauna utilizată în medicina naturală și populară, ca remediu pentru o gamă largă de tulburări și probleme de sănătate.

Este o plantă numită cu denumirea științifică Mentha Spicata, care aparține aceleiași specii din genul respectiv Mentha. Prin urmare, ea tinde să fie confundată cu Mentha Piperita. Așa cum se întâmplă cu aceasta, este o plantă cu o mare putere aromatică, motiv pentru care - pe lângă bucătărie - a fost folosită și pentru elaborarea parfumurilor, pentru intensitatea și prospețimea ei.

Dacă ne uităm la principalele beneficii ale menta, putem înțelege de ce a devenit una dintre cele mai utilizate plante medicinale. De fapt, în ceea ce privește acțiunea sa medicamentoasă, el oferă proprietăți analgezice, antiinflamatorii, carminative, stimulante, antiseptice și antispastice.

Beneficiile de mentă

1. Un mare digestiv

Este, fără îndoială, una dintre cele mai cunoscute și bine cunoscute calități ale mintului. Este o planta cu beneficii interesante si calitati digestive. Astfel, consumul său este ideal atunci când este dificil de digerat (de exemplu, înainte de digestia greu), datorită faptului că este capabil să stimuleze atât secrețiile biliari, cât și stomacul.

Este, de asemenea, util atunci când avem colici și gaze (flatulență), care în multe situații sunt atât de enervante și dureroase, datorită proprietăților lor antispastice și carminative.

2. Proprietăți relaxante

Ca și în cazul altor plante cu proprietăți digestive (cum ar fi musetelul sau anasonul verde), adevărul este că menta este utilă și atunci când suntem nervoși și ne simțim anxioși sau stresați datorită calităților sale relaxante.

În plus, nu există nicio îndoială că luând infuzia de mentă fierbinte, în timp ce ne odihnim puțin și citim sau ascultăm muzică, ne va ajuta într-un mod pozitiv să recuperăm calmul într-un mod complet natural.

3. Utile pentru ameliorarea durerii de cap

Dacă de obicei suferiți de dureri de cap sau de migrene, puteți fi prieten cu monetaria. Și este faptul că este o plantă cu proprietăți antiinflamatorii și analgezice, ajută la ameliorarea disconfortului și a durerii.

În plus față de perfuzie, pentru acțiunea liniștitoare și relaxantă, puteți cumpăra în herbalists o sticlă mică de ulei esențial de menta și aplicați-o pe templu în timp ce faceți un masaj relaxant.

4. Calități antiseptice

Datorită conținutului său în uleiurile esențiale și în polifenoli, menta oferă proprietăți antiseptice, o virtute care se leagă foarte pozitiv de acțiunea antivirală și antifungică.

Prin urmare, este util atunci când există o problemă dentară sau orală, și chiar și în caz de durere în gât, pentru gargară. Pe de altă parte, ajută și în cazul alergiilor cutanate și erupțiilor cutanate.

5. Ameliorează afecțiunile respiratorii

Știați că menta, ca și eucaliptul, acționează ca un minunat expectorant? De aceea, consumul său regulat este, de asemenea, adecvat în caz de răceală și răceală, în ciuda faptului că nu este o calitate atât de bine cunoscută, în comparație cu beneficiile digestive.

Oricum, datorită acestei calități este utilă și în caz de astm, ajutând la ameliorarea simptomelor.

Cum se face infuzia de menta

Una dintre cele mai utile opțiuni atunci când este vorba de a se bucura de fiecare dintre proprietățile monetăriei, face o infuzie minunată cu frunzele proaspete ale acestei plante. Descoperiți cum să faceți acest lucru cu ușurință și în câteva minute.

ingrediente:

2 sau 3 frunze proaspete de menta
1 ceașcă de apă

Pași pentru a face infuzia de menta:

Puneți într-o cratiță echivalentul unei pahare de apă și puneți-l în foc până când se fierbe.
Chiar înainte de a începe să fiarbă, când se fierbe, se adaugă frunzele de menta. Lăsați să fiarbă 2 minute.
După aceasta, opriți căldura, acoperiți și lăsați restul timp de 3 minute.
În cele din urmă se strecoară și bea.

Cum să luați perfuzia de menta și când:

Puteți bea până la 3 cesti de această perfuzie pe zi. În caz de indigestie sau gaz, se recomandă să luați-o după mese, în prima jumătate de oră.

Imagini | Pădurea și Kim Starr / Ruta Kucinskaite / Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu poate și nu ar trebui să înlocuiască consultarea cu un medic. Vă sfătuim să consultați medicul dvs. de încredere.