6 combinații de alimente care vă vor ajuta să scăpați în greutate

Când vine vorba de pierderea în greutate, avem ideea preconcepută că numai legumele ne vor ajuta în acest proces lung și dur. În ultimii ani s-au format tot felul de mituri în ceea ce privește produsele alimentare, creând astfel așteptări false pentru oricine dorește să piardă acele kilograme în plus.

Din acest motiv, de la NatureVia, am crezut că ar fi interesant să creați o listă cu cinci combinații de alimente pe care mulți dintre voi nu știau cu siguranță și care vă vor ajuta să păstrați linia.

Cele 6 combinații bune de alimente pentru a pierde în greutate

Pepene și struguri

Este bine cunoscut faptul că aceste două fructe sunt o mare sursă de vitamine de tip B și C. De asemenea, pepene galben este, de asemenea, un excelent diuretic natural care împiedică reținerea lichidelor pe termen scurt datorită, în parte, compoziției sale de 90% realizate de apă.

La rândul său, strugurii au tot felul de antioxidanți care reduc în mod semnificativ acumularea de grăsimi în stomac, picioare sau fese. Și dacă combinăm deja aceste două fructe în același timp, este de la sine înțeles că vom potența considerabil toate avantajele lor.

Scorțișoară și cafea

Acest condiment, în afară de a da o aromă dulce oricărei mese, servește, de asemenea, să aibă grijă de linia noastră dacă o combinăm cu un pic de cafea.

Scorțișoară conține, de asemenea, sute de agenți antioxidanți care vor ajuta la menținerea unei piele mai fină și mai sănătoasă. De asemenea, ajută la reducerea fanteziei care este atât de inadecvată de-a lungul anilor. Dacă adăugăm la toate astea cafeaua are capacități satisfăcătoare, vom obține că vom uita de hrana pentru o perioadă destul de lungă de timp.

Legume și porumb

Este de la sine înțeles că consumul de legume De câteva ori pe săptămână ne vom ajuta să pierdem în mod considerabil.

Cu toate acestea, mulți oameni nu știu că adăugarea unui pic de porumb mai târziu, ne poate ajuta chiar mai mult să pierdem celelalte kilograme. Acest lucru se datorează faptului că această iarbă are un conținut ridicat de amidon, o componentă care determină organismul să absoarbă calorii și glucoză în alte alimente dulci.

Cartofi și piper

Ce să spun despre cartofi, garnizoana prin excelență. Deși nu ar trebui să le abuzăm dacă le prăjiți prea mult și dorim să ne menținem linia în același timp.

În acest sens, este recomandabil să le luați complet fierte sau prăjite și fără nici un fel de sos, cum ar fi ketchup sau maioneză. Dacă doriți să-i îmbogățiți aroma, trebuie să presărați puțin piper pe cartofi. În afară de a le face să știe mai bine, acest condiment va încuraja, de asemenea, formarea de celule grase noi.

Ton și ghimbir

Vom finaliza acest articol pentru a vorbi despre ton și ghimbir. Primul conține un conținut ridicat de Omega-3, un fel de ulei natural care împiedică acumularea de grăsimi în zone nedorite cum ar fi abdomenul.

La rândul său, ghimbir accelerează, de asemenea, producția de anumite enzime care blochează aspectul de grăsimi. Fără îndoială, una dintre cele mai bune combinații de a pierde în greutate fără a renunța la bunul gust.

Pui și piper roșu

Puiul este una dintre acele cărnuri care are un conținut ridicat de proteine. Datorită acestora, va fi posibil să ne satisfacem mult mai repede, provocând dorința de a mânca să dispară puțin.

Dacă combinați puiul cu puțin piper roșu (cunoscut și sub numele de Cayenne), veți activa și metabolismul nostru, cauzând pierderea acelor kilograme în plus, dând acestui fel de mâncare o aromă de cea mai caracteristică. Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu puteți și nu ar trebui să înlocuiți consultarea cu un nutriționist. Vă sfătuim să vă consultați pe nutriționistul dvs. de încredere. subiectesubțire