Acai Berry: proprietăți și beneficii antioxidante

Acai Berry: proprietăți și beneficii antioxidante

Se pare că numărul de oameni care, practic, în întreaga lume, consumă faimoasele și aproape miraculoase fructe de pădure, este în creștere Acai Berry, care practic sunt în plină expansiune în multe țări, în special pentru cei diferiți proprietăți și beneficii.

Și este adevărat că acum se desfășoară studii științifice diferite care încearcă să dezvăluie diferitele Proprietățile Acai Berry, nu există nici o îndoială că, din cele mai vechi timpuri strămoșii noștri, și în special cei din pădurile tropicale din Brazilia (de unde provine).

Ce este Acai Berry? Ce sunt boabele Acai?

Cunoscut sub numele de Acai Berry Sunt fructe de padure de dimensiuni mici, foarte carnoase si extrem de suculente si cu un aspect foarte caracteristic, deoarece au o culoare purpurie inchisa si foarte identificabila.

Gustul său, totuși, este oarecum amar, amintindu-i multă aromă că cacaoDe aceea, cel mai comun și obișnuit este să-i consumi în shake-uri sau sucuri, în loc să le mănânci de tot, din moment ce gustul lor tinde să nu-i placă prea mult.

Este un fruct original al Braziliei și al Peru, unde, de fapt, este popular și cunoscut de triburile indigene, folosindu-le în principal pentru proprietățile și beneficiile lor incredibile. Mai mult decât atât, este în principal originar din pădurea tropicală braziliană. În această țară, de exemplu, este chiar comun să le includem în băuturi (cum ar fi sucuri, băuturi răcoritoare și lichioruri).

Cu toate acestea, astăzi nu este posibil numai să le găsim sub formă de fructe pentru a le consuma întregi. Este, de asemenea, posibil să se bucure de calitățile sale din capsule sau pulbere, pe care le putem cumpăra în herbalists și magazine de specialitate.

Beneficiile boabelor Acai Berry

Uimitoare beneficii antioxidante

Este foarte frecvent faptul că, de când au devenit destul de populare, Acai fructe de padure sunt considerate superfood. De ce? În mod fundamental pentru bogăția sa nutritivă, pentru a furniza o cantitate foarte mare de nutrienți.

Printre aceste calități nutriționale ne aflăm în mod fundamental cu ei conținut ridicat de antioxidanți naturali, ceea ce înseamnă că ele devin o alegere naturală minunată atunci când vine vorba reduce acțiunea radicalilor liberi. De fapt, știați că boabele Acai furnizează cu 300% mai mulți antioxidanți decât fructele coacăze sau struguri?.

După cum știți cu siguranță, radicalii liberi ele sunt electroni care se formează în multe procese ale corpului nostru, fie din metabolism, fie din sistemul nostru imunitar. În plus, există unii factori de mediu care măresc și numărul de radicali liberi din corpul nostru, cum ar fi poluarea, dieta săracă sau fumatul.

astfel, radicalii liberi tind să-și deterioreze celulele și să le îmbătrânească mai repede, fiind capabili să provoace boli cronice. Prin urmare, menținerea unei diete bogate în antioxidanți este esențială în reducerea acțiunii sale negative. Și, bineînțeles, boabele Acai devin o alegere excelentă.

Ajutați la reducerea colesterolului și a trigliceridelor

Deoarece boabele acai sunt bogate în antioxidanți, această calitate nutrițională nu numai că ne ajută într-un mod foarte pozitiv atunci când vine vorba de reducerea acțiunii negative a radicalilor liberi.

Și, deoarece nu poate fi mai puțin, ele sunt, de asemenea, utile atunci când este vorba reducerea nivelurilor ridicate de colesterol, ceea ce înseamnă că acestea sunt deosebit de utile pentru scăderea valorilor ridicate ale LDL colesterol(cunoscut și sub numele de colesterol rău).

Dar această calitate nu rămâne aici, deoarece, de asemenea ajuta la reducerea trigliceridelor, o grăsime fundamentală cum se întâmplă cu colesterolul, dar în cantități mari crește riscul cardiovascular indiferent dacă colesterolul nostru este la niveluri normale (sau recomandate).

Consolidarea sistemului nostru imunitar

La ora măriți apărarea noastră, urmați o dietă naturală bazată pe alimente naturale este esențială pentru a menține sănătatea sănătății sistemului nostru imunitar, deoarece aceste alimente oferă antioxidanți și alți nutrienți esențiali beneficii pentru apărare.

În acest caz, practic același lucru se întâmplă și cu fructe de padure Acai, deoarece pentru conținutul său antioxidant ajuta la întărirea apărării noastre, mai ales când sunt consumate în mod regulat.

Ele ajuta la eliminarea toxinelor si purifica corpul nostru. Ideal în caz de constipație

Acai fructe de padure sunt foarte bogate in fibre, calitatea care se traduce prin aceea că acestea ajută într-un mod pozitiv și natural atunci când vine vorba de eliminarea toxinelor și de a ajuta în procesul natural de purificare a organismului nostru.

Prin urmare, ele sunt utile în special pentru a ne purifica trupul, dar și pentru a ne purifica evitați umflarea prin reținerea lichidului, și în special, sunt potrivite în cazul constipație când acționează ca ușoare laxative.

Proprietăți pentru piele

Acai fructe de padure sunt, de asemenea, foarte util atunci când vine vorba de bucurați-vă de sănătatea pielii. După cum probabil știți, pielea noastră nu trebuie doar să fie îngrijită din afară, de asemenea - mai ales - din interior, prin alimentele pe care le consumăm și dieta pe care o urmăm în fiecare zi.

Astfel, boabele Acai furnizează substanțe nutritive esențiale esențiale pentru pielea noastră, evidențiind în special contribuția lor antioxidantă, astfel încât ajuta la întinerirea pielii într-un mod cu totul natural

Calitatile nutritionale ale boabelor Acai Berry

Pe lângă toate beneficiile indicate mai sus, nu există nicio îndoială că boabele de Acai sunt considerate a Superfood pentru o întrebare fundamentală: pentru bogăția sa nutrițională incredibilă.

Astfel, se remarcă în special pentru ei o mare acțiune remineralizantă, datorită faptului că furnizează aminoacizi și minerale. Mai exact, oferă 16 aminoacizi și minerale, cum ar fi potasiu, magneziu, zinc, calciu și fier.

Pe de altă parte, ea oferă, de asemenea, vitamine, cum ar fi vitamina E și C (ambele cu calități antioxidante mari), precum și vitaminele B.

Informații nutriționale pentru Acai pe 100 de grame:

Alte proprietati de fructe de padure Acai

În ceea ce privește Beneficiile Acai Berry, putem rezuma mai jos toate cele mai importante proprietăți:

• Consolidați sistemul imunitar, ajutând la creșterea apărării.
• Creșteți nivelul de energie.
• Îmbunătățiți digestia, în special digestia greu.
• Tratarea problemelor de insomnie.
• Se purifică corpul de toxine.
• Întinde pielea, datorită virtuților sale anti-îmbătrânire.
• Reduceți colesterolul ridicat
• Pentru a favoriza tranzitul intestinal, datorită conținutului său de fibre.

Contraindicații de boabe Acai Berry

Fructe de padure Acai au practic nici o contraindicații sau efecte secundare. Desigur, având în vedere că există în prezent o mare varietate de preparate și produse cu fructe de padure Acai de pe piață care de fapt au un aport ridicat de zaharuri, cel mai bine este să citiți întotdeauna etichetaa produsului pe care îl vom cumpăra. În acest fel, ne vom asigura că ne cumpărăm de fapt fructe de padure Acai, fără a adăuga compuși.

În acest sens, este mai bine să încercați să consumați fructe proaspete de fructe Acai Berry. Sau, în cazul în care nu le place pentru gustul lor puternic și amar, este cel mai bine să opteze pentru Acai pulbere pe care le putem adăuga la smoothies și sucuri. Da, mereu ecologic. Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu puteți și nu ar trebui să înlocuiți consultarea cu un nutriționist. Vă sfătuim să vă consultați pe nutriționistul dvs. de încredere. subiecteFructe alimentare

Beneficiile fructului Goji (Aprilie 2024)