Vitamine antioxidante

antioxidanți sunt elemente benefice pentru corpul nostru care acționează pozitiv împotriva efectele radicalilor liberi asupra sănătății, ajutând la eliminarea ei.

radicalii liberi ele sunt elemente care sunt produse ca o consecință - sau rezultat - a oxidării celulare și, deși unele dintre ele sunt benefice, un alt număr nedeterminat este foarte dăunător pentru sănătatea noastră.

Din fericire, astăzi găsim o varietate foarte mare de antioxidantii naturali pe care le găsim mai presus de toate în multe antioxidanți bogați în alimente.

Deși putem achiziționa și în prezent suplimente antioxidante care ne aduc cele mai importante beneficii sau proprietăți, și în acest grup cu care ne aflăm vitamine antioxidante. Noi vă spunem ce sunt.

Care sunt vitaminele antioxidante?

carotenoide

Deși carotenoizii nu sunt o vitamină în sine, este un precursor antioxidant al vitaminei A.

Vitamina C

Este una dintre cele mai cunoscute vitamine pentru capacitatea sa antioxidantă importantă și puternică. O găsim în fructele citrice, precum și alimente precum roșiile sau broccoli.

Vitamina E

Ca si vitamina C, este o alta vitamina cunoscuta pentru actiunea antioxidanta. Ajută la protejarea celulelor împotriva acțiunii nocive a radicalilor liberi.

Mai multe informații despre antioxidanții naturali

  • Suplimente antioxidante
  • Alimente bogate în antioxidanți
  • Alimente bogate în vitamina E
  • Plante antioxidante
Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu puteți și nu ar trebui să înlocuiți consultarea cu un nutriționist. Vă sfătuim să vă consultați pe nutriționistul dvs. de încredere. subiectevitamine

VITAMINA C na Pele | A Vitamina C é Antioxidante, clareador de pele e possui outros benefícios (Martie 2024)