Compot de mere pentru copil: rețetă și beneficii

Așa cum am menționat deja într-un anumit punct al acestui spațiu, trecerea de la mamă sau lapte artificial la alimente solide devine o etapă foarte importantă nu numai pentru copil, ci și pentru părinții săi. Și în fața diferitelor îndoielnice care pot apărea în primele momente, o opțiune utilă este să știi care sunt primele roade ale copilului, subliniind în special în acest sens 3: pară, banană și măr.

De ce? Foarte simplu: sunt ușor de digerat fructele și ușor de asimilat, cu un gust moale și dulce, o textura plăcută pentru copil și cu un risc scăzut de a provoca un anumit tip de alergie sau intoleranță. Ceva ce nu se întâmplă cu alte fructe care ar trebui lăsate deoparte până după anul sau până când medicul pediatru îi sfătuiește consumul, cum este cazul piersicilor, kiwi-ului, căpșunilor, caisei, fructelor tropicale și fructelor. fructe din pădure.

Modul de a începe cu primele fructe ale bebelușului este măcinarea fructelor alese, în acest caz mărși adăugați o mică cantitate de apă sau lapte pentru ao face oarecum mai lichidă (mai ales dacă este foarte groasă) și dacă la început copilul tinde să o respingă. Dacă este tocmai prima dată când o să începeți cu măr, amintiți-vă este esențială numai cu mărul și dați-i bebelușului timp de 3 sau 4 zile fără a le amesteca cu alte fructe.

Cum sa faci un compot de mere pentru bebelusi

Ingrediente de care aveți nevoie

1 măr roșu (este cea mai dulce varietate)
Un pic de apă sau formula lapte (1 sau 2 lingurite)

Pași pentru a pregăti compotul de mere pentru copil

Mai întâi spălați mărul bine, coajați și tăiați în pătrate mici, plasându-le în sticla blenderului. Adăugați o linguriță sau două băuturi de apă sau de lapte (dacă optați pentru lapte pe care îl puteți încălzi puțin) și bateți totul până când nu există bucăți de măr (este foarte important ca mărul să fie bine măcinat).

Dacă observați că compotul este prea gros, puteți adăuga mai multă apă sau mai mult lapte.

Beneficiile compotului de mere pentru copil

Din punct de vedere nutrițional sau nutrițional, mărul Este un fruct foarte bogat în minerale (în special potasiu, calciu, sodiu, magneziu și fier), în plus față de vitamine (cum ar fi vitamina A, C, E și grupa B).

Este, de asemenea bogat în fibre și apă, fiind ideal pentru hidratarea și reîmprospătarea copilului. prevede pectină, o fibră solubilă și o zaharuri naturale (cum ar fi fructoza, sucroza și glucoza), care o fac un compot de asimilare ușoară pentru corpul copilului.

În ceea ce privește beneficiile sale cele mai importante, odată ce calitățile nutritive ale compotului de mere sunt cunoscute, este o opțiune ideală pentru că îmbunătățește funcțiile sistemului digestiv al copilului și previne constipația, care este de obicei obișnuită atunci când mergem de la alăptare la alimente solide sau complementare.

Este foarte bogat în antioxidanți naturali, care contribuie la reducerea efectului negativ al radicalilor liberi. În plus, asigură proprietăți antiinflamatorii, diuretice, anticatrale și hipotensive.

Imagini | lydiajoy1 / .craig Acest articol este publicat numai în scopuri informative. Nu puteți și nu ar trebui să înlocuiți consultarea cu un pediatru. Vă sfătuim să consultați medicul pediatru de încredere. subiecteRețete alimentare complementare pentru copii