Toamna alimente

Așa cum am menționat deja într - o varietate bună de articole anterioare, toamnă Se caracterizează ca fiind un moment special care se caracterizează deoarece stația intermediară se oprește de la căldură (vară) până la frig (iarna).

Acest pas, uneori drastic, de la căldură la frig în doar câteva zile poate slăbi apărarea corpului nostru, ceea ce ne face să ne îmbolnăvim cu o ușurință mai mare a gripei sau a frigului.

Din acest motiv, una dintre cele mai bune moduri de a creșterea apărării Se trece prin menținerea unei diete sănătoase bogate în vitamine și minerale. Și, întrucât nu putea fi mai puțin, toamnă alimente Este o opțiune foarte interesantă.

Toamna alimente

  • ciuperci
    Ciupercile sunt una dintre cele mai caracteristice alimente din acest moment frumos și frumos al anului. Ei au o mare varietate de minerale și oligoelemente, precum și proteine ​​de mare valoare biologică.
    Puteți afla mai multe despre beneficiile ciuperci.
  • castane
    Castanele sunt, de asemenea, una dintre cele mai caracteristice alimente. Sunt delicioase singure sau însoțite sub formă de dulce și sunt la fel de bogate în multe vitamine și minerale. Desigur, ele sunt, de asemenea, bogate în carbohidrați și oarecum caloric.
    Puteți afla mai multe în special despre nostru Beneficiile castanelor.
  • smochine
    Ce ar însemna smochinele? Ele sunt un fruct deosebit, care conține o cantitate mare de vitamine (în special vitaminele B) și minerale. Este util împotriva asteniei de toamnă și oferă o sursă importantă de energie, precum și o cantitate bogată în calciu și fier.
    Aveți mai multe informații în articolul nostru despre Beneficiile smochinelor.
  • curmal japonez
    Este un fruct extrem de gustos și delicios, care conține niveluri ridicate de antioxidanți și fibre. Prin urmare, este ideal nu numai împotriva constipației, ci și pentru reducerea riscului de arterioscleroză.
    Aveți mai multe informații în articolul nostru despre beneficiile persimmons.
Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu puteți și nu ar trebui să înlocuiți consultarea cu un nutriționist. Vă sfătuim să vă consultați pe nutriționistul dvs. de încredere. subiectetoamnă

Toamna ajutoarelor in alimente (Iulie 2024)