Bolile afective: ce sunt și sfaturi pentru a le evita

toamnă, în plus față de vreme rea și ceva mai rece, pot fi însoțite de tipic bolile de toamnă. Aceasta este, bolile de toamnă proprii acestui frumos moment al anului.

Acest lucru se datorează în principal schimbării sezonului, deși și schimbarea timpului de iarnă Acest lucru poate avea un impact, deoarece reducerea orelor solare poate provoca o destabilizare hormonală care produce o scădere a defensivei (cu care este bine să știți cum creșterea apărării).

Cu toate acestea, cel mai bun mod de a preveni bolile de toamnă este de a ști care sunt cele mai caracteristice și elementare în acest sezon.

Boli tipice toamnei

Rezumăm mai jos câteva dintre ele bolile de toamnă Mai multe caracteristici ale acestei stații:

  • răceli: Cu trecerea de la un mediu cald la o temperatură ceva mai rece, organismul nostru poate suferi o slăbire în apărarea sa, ceea ce ne face să ne simțim resentimente sau constipate. Pentru a nu se îmbolnăvi, trebuie să evităm curenții și să ne mișcăm rapid dintr-un mediu cald la unul rece sau foarte rece și să luăm măsurile de igienă corespunzătoare pentru a preveni ca alți oameni să ne infecteze (spălând regulat mâinile, mai ales când venim de pe stradă și evităm periați-vă mâinile cu gura sau nasul).
  • gripă: Gripa este una dintre cele mai tipice boli ale sezonului de toamnă și de iarnă. Nu în zadar, toamna este atunci când începe vaccinarea împotriva gripei. Măsurile de evitare a contagiozei sunt aceleași cu cele la răceală și constipație.
    Puteți afla mai multe despre Efectele secundare ale vaccinului împotriva gripei.
  • depresiune: The depresie în toamnă (cunoscută și ca astenia de toamnă) este unul dintre cele mai caracteristice elemente ale acestei stații. Acest lucru se datorează în principal schimbării sezonului și reducerii orelor de zi, care, împreună cu o creștere a temperaturii nefavorabile și a norilor în general, determină ca persoana să tindă în primele zile ale toamnei să se simtă tristă sau melancolică.

Sfaturi pentru bolile de toamnă

  • Urmați o dietă echilibrată, bazată pe fructe și legume proaspete. Acestea vă vor furniza vitaminele, mineralele și substanțele nutritive esențiale pe care corpul dumneavoastră le are nevoie în fiecare zi.
  • Când începe să se răcească, înfășurați-vă bine înainte de a pleca acasă.
  • Evitați schimbările bruște ale temperaturii.
  • Evitați auto-medicația dacă vă răcoriți. Cel mai bine este să mergeți la medicul dumneavoastră și să fiți cel care prescrie medicamentele de care aveți nevoie.
  • Exersați exercițiile fizice în aer liber. Acesta vă va ajuta să vă bucurați de peisajele care vă cad și vă va reduce stresul, anxietatea și depresia toamnei.
Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu poate și nu ar trebui să înlocuiască consultarea cu un medic. Vă sfătuim să consultați medicul dvs. de încredere. subiectetoamnă

RETETA-UNGUENT MINUNE ANTIREUMATIC SI ANTIINFLAMATOR (Martie 2024)