Metabolismul bazal: metabolism rapid sau lent
Ce înseamnă să ai a metabolismul rapid sau lent și de ce depinde pierderea sau pierderea în greutate? Metabolismul nostru are mult de-a face cu dieta pentru a pierde in greutate?
După cum știm, așa cum am încercat deja într-o altă ocazie, să scăpăm de greutate și să o scădem, este mai mult decât esențial să consumăm mai puține calorii decât cele petrecute pe parcursul zilei și chiar să ne mărim activitatea fizică zilnică poate ajuta la pierderea.
Problema în aceste cazuri este că nu toți oamenii au nevoie de aceeași cantitate de calorii pe zi, deoarece acestea depind de tipul de metabolism pe care îl avem.
Nu în zadar, există oameni care au un metabolism lent, în timp ce alții au un metabolism rapid.
Ce este metabolismul?
Printre alte aspecte, metabolismul este un set de reacții chimice care ne permit să obținem energia tuturor alimentelor pe care le consumăm zilnic.
Este numită exact cantitatea de energie minimă pe care organismul trebuie să o poată funcționa în fiecare zi metabolismul bazal. Acest metabolism variază în fiecare persoană, deoarece funcționarea depinde în sine de diferitele niveluri hormonale pe care le avem, care, la rândul lor, sunt marcate într-un mod genetic.
Diferențele dintre metabolismul rapid și lent
Pentru toate cele indicate, există două tipuri de metabolism, pe care le rezumăm mai jos:
- Metabolismul rapid
Organismul nostru consumă mai multă energie pentru a-și îndeplini procesele vitale, deci, la rândul său, are nevoie de un număr mai mare de calorii și nu salvează excesul. - Metabolismul lent
În aceste cazuri, corpul nostru are nevoie de puțină energie pentru a-și dezvolta funcțiile de bază și salvează ceea ce nu consumă, tinzând să salveze excesul de calorii sub formă de grăsime.
