Legume benefice împotriva gripei
În lunile octombrie și noiembrie, este comună cazurile de gripa sezoniera, una dintre cele mai comune boli infecțioase după sosirea toamnei și care - după cum știți - se caracterizează printr-o infecție virală acută cauzată de un virus gripal (gripa tip A, gripa tip B și gripa tip C) zonele temperate.
O opțiune bună atunci când este vorba preveni gripa, pe lângă menținerea unor obiceiuri de sănătate adecvate (cum ar fi spălarea corectă a mâinilor atunci când suntem departe de casă și când ajungem la ea, tuse sau strănut care poartă tuse sau strănut la zona cotului ...), este vaccinat împotriva gripa, deși este adevărat că această opțiune este mai recomandabilă pentru principalele grupuri de risc.
Fie ca atare, în cadrul dieta benefica pentru gripa, sunt anumite legume și legume potrivite în mod special în acest regim alimentar pentru gripa, datorită căruia oferă beneficii de protecție interesante în acest sens.
Cele mai bune legume pentru gripa
Ceapa: beneficii sănătoase pentru gripa
Este una dintre cele mai cunoscute legume în caz de gripă sau răceli, datorită beneficiilor diferite pe care le oferă în acest sens.
Deja în vremea grecilor și romanilor a fost folosit pentru a vindeca boala rece, tuse sau gât (fiind obișnuită să o luați împreună cu puțină sare).
Este un antibiotic natural foarte bun, datorită conținutului ridicat de substanțe cu conținut de sulf, care oferă virtuți bactericide utile pentru combaterea infecțiilor. În plus, facilitează expulzarea mucusului și reduce procesul catarrhal.
Usturoi: conținut ridicat de substanțe cu conținut de sulf
Usturoiul devine, la rândul său, unul dintre cele mai cunoscute legume în caz de gripă. Ca și ceapa, se evidențiază prin conținutul ridicat de substanțe cu conținut de sulf.
Aceste substanțe oferă un beneficiu antibiotic într-un mod natural, deci este util să luptăm împotriva gripei, răcelii și răcelilor de când apar primele simptome.
Pătrunjel: promovează vindecarea
Se remarcă prin conținutul ridicat de vitamine. Ajută la curățarea și purificarea sângelui, datorită beneficiilor sale purificatoare, fiind ideal la rândul său atunci când vine vorba de eliminarea toxinelor din organism.
Între vitamine se subliniază conținutul ridicat de vitamina C, un nutrient esențial adaptat și recomandat în caz de gripă sau răceală.
Țelină: ideal pentru a lupta împotriva gripei
Este o legumă potrivită când vine vorba de combaterea gripei într-un mod natural, datorită căruia devine o sursă interesantă de vitamina C, în picioare împreună cu patrunjelul sau alte alimente cum ar fi citricele.
O optiune interesanta este de a face o infuzie de telina sau o supa de telina si sa o luati in timpul zilelor de raceala sau gripa.
Imagine | JSF539 Acest articol este publicat numai în scopuri informative. Nu puteți și nu ar trebui să înlocuiți consultarea cu un nutriționist. Vă sfătuim să vă consultați pe nutriționistul dvs. de încredere. subiectegripă
