Beneficii și proprietăți ale hrișcă
Deși nu este un cereale conceput în sine, hrișcă poate fi considerată ca atare, în principal pentru că seamănă cu valorile sale nutriționale.
Este de obicei un aliment folosit pentru multe rețete, subliniind, de exemplu, dezvoltarea de rețete delicioase de crep sănătoase și sănătoase (dulci sau nu dulci).
Sunt mai multe beneficiile hrizelor, în același timp găsim o varietate bună de date în legătură cu Valorile nutriționale ale hrișcă.
Proprietățile hrișcă
hrișcă Se caracterizează prin faptul că are un conținut ridicat de proteine (13 g / 100 g) și minerale, printre care fosfor, potasiu, magneziu și zinc.
Prin faptul că nu produceți colesterol și nu îngrășați, este de obicei recomandat să consumați acest produs alimentar în dietele cu pierdere în greutate.
Este benefic pentru intestin, iar din moment ce este bogat in fibre, este ideal atunci cand vine vorba de lupta impotriva constipatiei.
Valorile nutriționale ale hrișcă
În 100 de grame pe produs de hrișcă, găsim următoarele substanțe nutritive principale:
- Proteine: 13 g.
- Minerale: magneziu, potasiu, fosfor și zinc.
- Carbohidrați (61%).
- Aminoacizi esențiali (inclusiv triptofan și lizină).