Beneficiile și proprietățile datelor
data Este unul dintre acele fructe delicioase pe care avem tendința să le mâncăm în cele mai multe cazuri uscate, situându-ne în principal pentru o problemă de bază: gustul lor dulce.
Este un fruct care crește în regiunile subtropicale, uscate și calde, cum ar fi Africa de Nord (unde consumul său este destul de larg).
Acum le găsim în întreaga lume, în special în piețe și magazine de specialitate.
Din acest motiv, și având în vedere că consumul acestuia crește din ce în ce mai mult, este extrem de interesant să știți ce beneficii de date.
Beneficiile și proprietățile datelor
data Se remarcă faptul că este un fruct atât de hrănit ca energic, care contribuie cu siguranță la o cantitate bună proprietăţi sută la sută remarcabile.
Desigur, consumul său nu este recomandat persoanelor care urmează o dietă de scădere în greutate, deoarece este fructul cel mai caloric uscat, oferind 248 kcal la 100 de grame consumate.
Oferă o mare varietate de minerale (cum ar fi fier și magneziu), precum și vitamine (în principal din grupa B și A).
Din cauza mineralelor pe care le conține, este o mâncare potrivită pentru vegetarieni și oameni care suferă de anemie.
În plus, fiind bogat în magneziu, ajută la combaterea stresului, a oboselii și a oboselii.
Împiedică apariția hipertensiunii, datorită conținutului său de vitamina A, stimulând în același timp diferitele funcții ale creierului.
Așa cum am comentat în liniile anterioare, ar trebui să o mâncăm într-un mod moderat, în principal din cauza bogăției sale calorice. Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu puteți și nu ar trebui să înlocuiți consultarea cu un nutriționist. Vă sfătuim să vă consultați pe nutriționistul dvs. de încredere. subiecteFructe uscate
