Brevas: beneficii și proprietăți

Deși sunt adesea confundați cu smochine, și deși este un fruct obținut tocmai din smochin (un copac care aparține familiei Moraceei), adevărul este că brevas ele corespund într-adevăr cu primul fruct care dă smochinului în fiecare an, în timp ce figul corespunde celei de-a doua recolte a aceluiași pom.

Smochinul este un copac nativ din Marea Mediterană, în timp ce atât smochinii, cât și smochinii au fost întotdeauna foarte apreciați de culturi diferite stabilite pe țărmurile Mediteranei.

În timp ce cel mai bun moment pentru a se bucura de smochine este în timpul toamnei (de aici fructele ideale împotriva așa-numitei astenii de toamnă), brevasul se găsește pe piețe și pe verighete în lunile iunie și iulie, în mijlocul verii .

Beneficiile brevas-ului

brevas, la fel ca smochinele, se disting din punct de vedere nutrițional pentru bogăția lor de carbohidrați, pe care organismul nostru o transformă în glucoză pentru a obține energia de care are nevoie. Acestea sunt interesante, prin urmare, pentru toți acei oameni care au nevoie de o contribuție suplimentară la energie.

Unul dintre principalele sale beneficii este că este un fruct ușor digestiv, în timp ce acționează ca un emolient ajută la înmuierea membranelor mucoase ale tractului intestinal. Le putem considera ca fiind o hrană laxativă datorită conținutului ridicat de fibre.

Utilizarea sa este recomandată la femeile gravide, în timpul alăptării, la copii și adolescenți, precum și la sportivi. De asemenea, la persoanele cu colesterol ridicat, tocmai datorită conținutului ridicat de fibre.

Înainte ca breviile să se maturizeze (adică sunt verde), ele prezintă o acțiune interesantă antioxidantă, fiind bogate în provitamină A. Ele contribuie, prin urmare, la reducerea riscului de cancer, boli degenerative și cardiovasculare, neutralizând acțiunea negativ de radicali liberi.

Imagini | Gonmi / damur88 Acest articol este publicat numai în scopuri informative. Nu puteți și nu ar trebui să înlocuiți consultarea cu un nutriționist. Vă sfătuim să vă consultați pe nutriționistul dvs. de încredere. subiecteFructe alimentare

PORQUE EL SALMON YA NO ES TAN SALUDABLE / CUAL SALMON SI PUEDES COMER ana contigo (Martie 2024)