Calorii laptelui
lapte Este un aliment foarte important pentru sănătate, în special pentru cei mici, deoarece conține calciu, un mineral care ajută oasele să rămână sănătoase și să crească puternice.
În stadiul infantil, se recomandă, de obicei, să le ia lapte integral, cu toate substanțele nutritive și grăsimile sănătoase ale laptelui. Cu toate acestea, atunci când suntem într-o etapă mai adultă și, mai presus de toate, avem de suferit trigliceridele înalte sau colesterol ridicat, sau chiar dorim să pierdem în greutate, este recomandabil să optați pentru lapte semidegresat sau degresat.
Din acest motiv, este util să cunoașteți lapte calorii, în funcție de tipul de lapte pe care dorim să îl bem.
Calorii laptelui
| Calorii laptelui | |||
Tip de lapte | calorii | ||
| Lapte integral (3,5%) | 65 | ||
| Lapte semi-degresat (1,5%) | 48 | ||
| Lapte degresat (0,3%) | 35 | ||
| Lapte prebiotic | 60 | ||
| Lapte de soia | 30 | ||
Mai multe informații despre caloriile altor alimente
- Calorii de fructe
- Calorii de nuci
- Calorii din grăsimi, uleiuri și sosuri
- Calorii de leguminoase
