Tristețea Crăciunului: sfaturi pentru ao depăși
Petrecere, bucurie și distracție. Ele sunt caracteristice pentru Crăciun, dar și pentru Crăciun tristețe pentru dor, pierderea unui iubit, separare, sau pentru că, pur și simplu, aceste zile ne fac mai melancolici decât normal.
Este important să depășim și să facem față unor astfel de situații, deoarece, altfel, aceasta poate duce la o depresie înainte și după Crăciun. Scrieți sfaturile noastre pentru a opri gândurile negative în timpul sărbătorilor. 
Sfaturi utile pentru a depăși tristețea de Crăciun
A face pe alții să se simtă speciali
E timpul să-i facem pe cei din jurul nostru mai speciali. Dar nu numai să faci daruri, ci să fii alături de el, mergând la filme, contribuind la ceea ce are cu adevărat nevoie și făcând pe alții fericiți.
Acesta este un fel de bun reciproc pe care mulți psihologi îl sfătuiește să-l pună în practică pentru a spori încrederea în sine și pentru a te simți folositori. Printre mii de acțiuni care pot fi întreprinse în aceste zile, este important să îi ajutăm pe alții, adică cei mai dezavantajați, să însoțească pe cei nevoiasi în sarcinile lor, care fac parte din băncile alimentare sau acțiunile de voluntariat.
Înconjurați-vă cu cei dragi
Partenerului nostru, cei mai iubiți copii, familia sau prietenii noștri. Cu acestea putem organiza mese festive, petreceri și alte acțiuni, ca ieșiri. Este important să nu fiți singuri în cele mai grele momente, deși trebuie să știți cum să trăiți cu tristețe într-o perioadă scurtă de timp. 
Excursii, călătorii ... încălcând normele
Deși există mulți oameni care merg în vacanță în timpul sezonului de Crăciun, tradiția marchează trecerea de Ajunul Crăciunului cu familia sau o petrecere la sfârșitul anului. Dacă gândirea despre aceste situații poate crește tristețea, atunci este timpul să facem lucruri diferite. Nu trebuie să fugi de realitate, ci să ai un timp mai bun.
Ruperea regulilor este, de asemenea, valabilă și se pot face excursii, de a rămâne într-o casă rurală, de a face excursii în parcuri naturale, de a face sport ... Pe scurt, pentru a face ceea ce vrei fără a fi supus acțiunilor de Crăciun.
Vizitați profesionistul înainte de Crăciun
Dacă am petrecut-o de ani de zile și nu știm cum să ne confruntăm cu tristețea la Crăciun, poate că este timpul să mergem la profesionistul care ne ajută să canalizăm vacanțele mult mai bine. Acest lucru trebuie făcut înainte pentru a pune în practică acele practici pe care le recomandă profesioniștii.
Gânduri bune
Dorința și gândul că totul a fost mai bine înainte poate duce la o spirală a sentimentelor și a gândurilor negative, care uneori este dificil de controlat. Învățarea de a redirecționa negativitatea este singura modalitate de a fi mai optimist.
Pentru a ne concentra asupra lucrurilor pozitive, ne vom gândi cât de buni suntem, ce ne face fericiți, despre distragerile, despre cântând, dansând sau căutând inspirații pentru a face momentele când ne gândim că putem cădea mai suportabil. 
Amintiți-vă pe cei care nu sunt
O mare parte din oameni au adesea un timp greu la Crăciun atunci când își amintesc acei oameni care nu mai sunt acolo. Senzația că o tristețe este normală, dar pentru al depăși, putem dedica o clipă de timp acelei persoane.
Găsiți o fotografie sau o amintire și fiți fericiți cu momentele fericite care au trecut de partea voastră. În afara acestui moment al zilei, ar trebui să ne concentrăm pe mese, mese și alte lucruri, pentru că deja am rezervat un timp de reținut, chiar dacă această persoană este întotdeauna prezentă în mintea noastră.
Marcați o listă de scopuri bune
Este o acțiune destul de agitată când începem un nou an. Dar a trage o listă a ceea ce dorim să realizăm ne ajută să întrunim o serie de obiective în viață. Acest lucru ne face să ne mișcăm, să dorim lucruri și scopuri și să ne concentrăm pe tot ceea ce ne face să uităm ce ne face mai trist.
Putem să începem această listă, de ce nu, în momentul în care începe Crăciunul și să nu așteptăm la începutul anului și să îl punem în practică imediat. 
Nu la conflictele familiale
În plus față de stres, unele adunări de familie ne pot face trist. Este mai bine să evitați orice fel de dezacorduri. Pentru aceasta, jocurile, conversațiile de divertisment sau comentariile pe programele de televiziune sunt fezabile. Sunt distrageri care se termină cu argumente de monotonie și de familie. Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu poate și nu ar trebui să înlocuiască consultarea cu un psiholog. Vă sfătuim să vă consultați cu psihologul dvs. de încredere. subiecteCrăciun
