Cacao este un aliat puternic pentru arderea grăsimilor
cacao a devenit în întreaga istorie un adevărat "Manjar de Dioses". De fapt, numeroase studii antropologice au ajuns la concluzia că Maya a cultivat suprafețe mari cu semințe de cacao pentru consum propriu. acum mai bine de 2500 de ani.
Chiar și culturile învecinate, cum ar fi aztecii, au copiat stilul de cultivare al acestei plante pe care l-au numit "Cacahuat"Adesea amestecat cu alte ingrediente pentru a crea o băutură aromatică care sa dovedit a fi cea mai afrodiziacă. Aceasta a fost numită "xocolatl. "
După cucerirea Americii, spaniolii au început să exporte cacao în multe țări din Europa împreună cu alte alimente precum cartofi, fasole și roșii. Deja în secolul al XIX-lea, a început să producă ciocolată, așa cum o știm astăzi, datorită creșterii industriei de ciocolată.
Au început să producă aceste tablete și uncii de ciocolată folosind unt, care a fost apoi dizolvat cu lapte și praf de cacao pentru a obține o bună amestecare care ar putea fi folosită pentru a crea tot felul de dulciuri. Pe scurt, ciocolata este astăzi una dintre cele mai consumate alimente din lume. Și este deja posibil să găsiți milioane de rețete bazate pe acest dulce.
Ce calități ne oferă cacao?
Desigur, întotdeauna trebuie să-l luați cu moderatie, deoarece aportul său caloric este destul de ridicat și are un conținut ridicat de zahăr (mai ales dacă nu este pur) care poate trage colesterolul din sânge. Deși acest lucru nu înseamnă că și cacao nu are avantajele sale.
De fapt, Această sămânță are niște antioxidanți puternici care ne vor ajuta să menținem o piele netedă și netedă datorită polifenolilor. De asemenea, are a conținut ridicat de magneziu, un element care promovează întregul nostru metabolism și ajută regenerarea celulelor.
La rândul său, ar trebui menționat, de asemenea, că cacao poate ne ajuta sa ne imbunatatim starea de spirit. Acest lucru se datorează faptului că, atunci când gustăm orice porție de ciocolată, vom secreta ceea ce este cunoscut serotoninei, un neurotransmițător care se dovedește a fi a antidepresiv natural. În al treilea rând, cacao poate regla toate tranzitul intestinal și, prin urmare, ne poate ajuta să evităm diareea și constipația.
Poate cacao arde grăsimea? Bineînțeles!
Cu siguranță mulți dintre voi Ați fost foarte uimit să cunoașteți beneficiile ascunse ale cacao. Cu toate acestea, avantajele acestei semințe nu se termină exclusiv aici. Sa demonstrat, de asemenea, că Cacao poate încuraja arderea grăsimilor în orice zonă a corpului nostru deoarece accelerează metabolismul nostru.
De asemenea, cacao Acesta conține ceea ce se numește acid care ajută la reducere nivelul colesterolului din sânge. Prin urmare, este foarte benefic pentru toți acei oameni care suferă de colesterol ridicat.
În sfârșit, în interiorul cacao găsim de asemenea un acid Oleic mono-nesaturat care reduce, de asemenea, colesterolul rău "(LDL), o situație care ne va ajuta să evităm boli cardiovasculare, cum ar fi atac de cord.
În cele din urmă, toți acei oameni care vor să reducă celulita feselor, picioarelor si abdomenului se pot realiza prin consumarea de porții mici de cacao dacă în același timp îl însoțesc cu o activitate fizică zilnică și constantă.
Este, de asemenea, posibil să o aplicați direct pe piele datorită chocolaterapia, o practică care se dovedește a fi cea mai benefică pentru pielea noastră și pentru a ne lua rămas bun de la aceste imperfecțiuni ale tenului nostru.
Ca sfat, este mai bine să luați direct ciocolată neagră. Cel care vine cu o concentrație mare de lapte are o rată mai mare de grăsimi nesaturate, împreună cu un conținut ridicat de zahăr, ceea ce ne face să ne neglijăm linia.
Alte sfaturi utile pentru arderea grăsimilor
Mentinerea unei greutati adecvate, fara a fi supraponderali sau obezi sunt aspecte fundamentale atunci cand vine vorba de a se bucura de o sanatate buna, pentru ca astfel evitam aparitia unui numar mare de boli foarte diverse.
Dacă vă aflați după o dietă de scădere în greutate, doriți pierde in greutate sau vrei doar arde grăsimea, există o serie de linii directoare și trucuri care pot ajuta mulți oameni.
De exemplu, mersul pe jos ajuta la eliminarea grasimilorși, de fapt, este suficient să o practicați zilnic timp de doar 30 de minute. În orice caz, dacă doriți mai multe sfaturi, trebuie doar să continuați să citiți:
- Nu uitați niciodată să consumați cinci porții pe zi de fructe și legume proaspete. Purificați-vă corpul în timp ce sunt bogate în vitamine, minerale și multă apă, ceea ce vă ajută să reduceți greutatea în timp ce eliminați lichidele.
- Încercați să vă mențineți dieta între 1.500-2.000 de calorii. Sub această cifră, vă puteți lipsi substanțele nutritive și puteți obține o creștere a greutății, deoarece organismul dvs. va economisi grăsimi stocate.În acest sens, este o greșeală să credeți că prin oprirea consumului de alimente veți pierde mai multă greutate.
- Luați două litri de apă pe zi. Ajută la eliminarea lichidelor, la mobilizarea și eliminarea grăsimilor și la hidratarea dumneavoastră.
- Nu treceți niciodată de una din cele cinci mese pe zi. Desigur, nu mâncați prea mult.
- Reduceți alimentele de la ora 8 noaptea, când corpul nostru se relaxează și nu elimină cât mai multe alimente pe parcursul zilei.
- Exersați practicarea activă, dacă este posibil zilnic.
