Rece și gripa în timpul verii: sfaturi utile pentru tratamentul dumneavoastră natural

Deși avem tendința de a ne asocia raceli, gripa si raceli Ca boli infecțioase exclusiv pentru lunile de toamnă și de iarnă, adevărul este că în lunile de vară pot să apară și să apară. De exemplu, este adevărat că o răceală tinde să fie mai frecventă în timpul verii decât o gripă, deoarece virusul care provoacă această boală tinde să se contracte mai ales în perioade mai reci.

Dar, așa cum spun mulți experți, gripa si frigul nu sunt doar boli de iarna. Da, dat fiind faptul că în lunile de vară mediul tinde să fie mai cald datorită creșterii temperaturilor, este necesar ca sistemul imunitar să fie slăbit sau în formă scăzută.

Aceasta înseamnă că, deși virusul nu prezintă atât de multă incidență în aceste luni, este suficient ca organismul să fie favorabil infecției, astfel încât contagiunea să aibă loc cu ușurință.

Principalele cauze ale gripei si racelilor in timpul verii

În timp ce în timpul lunilor de iarnă este obișnuită o scădere a apărării noastre datorită scăderii orelor de zi, schimbării sezonului și apariției frigului (care în cele din urmă influențează un dezechilibru hormonal), în timpul verii există alte elemente care pot influența scăderea în întărirea sistemului nostru imunitar și care, în cele din urmă, tind să fie mai predispuse la infecții.

Dintre aceste cauze și cele mai frecvente și mai obișnuite elemente putem menționa următoarele:

Aer condiționat: Cine nu a răcit cu aer condiționat? Indiferent dacă se află în mașină sau intră într-un magazin, utilizarea excesivă a aerului condiționat poate influența răspândirea răcelii și a gripei, în special datorită schimbării temperaturii care apare de la căldură la frig în câteva secunde. De fapt, acestea sunt considerate una dintre principalele cauze care diminuează apărarea corpului nostru, atunci când virusul "profită" pentru a ataca sistemul nostru imunitar.
Scăderea aportului de lichid: în timpul verii, deoarece avem tendința de a transpira mult și, prin urmare, de a deshidrata mai ușor, este important să se mențină hidratarea adecvată prin consumul de lichide.
Beți băuturi foarte reci: când bem băuturi reci sau foarte reci, suferim gâtul, devenind un loc ideal pentru ca infecția să-și urmeze cursul.
Expunere prelungită la soare: deși expunerea la soare, efectuată în condiții de siguranță prin utilizarea de protecție solară într-o manieră adecvată, este foarte benefică, nu este atât de mult dacă trecem, deoarece tinde să provoace anumite "stres" în sistemul nostru imunitar.
Urmați o dietă nesănătoasă și echilibrată: în timpul verii, mai ales în timpul sărbătorilor, este mai frecvent să mănânci ceva și, de asemenea, rău, mai ales dacă suntem pe plajă sau în piscină. Ca o consecință, pot fi suferite deficite nutriționale care influențează apoi o scădere a defensivei.

Cum să tratați gripa și frigul în timpul verii în mod natural

Infuzie de ghimbir

ghimbir este, probabil, una dintre opțiunile naturale cele mai eficiente atunci când vine vorba de a ne ajuta să reducem cele mai enervante simptome de frig sau de gripă, deoarece exercită o acțiune antibacteriană, analgezică și antipiretică, ajutându-ne, fără îndoială, să ne simțim mult mai bine.

Pentru a pregăti perfuzia, aveți nevoie doar de o lingură de ghimbir proaspăt ras și o încorporați într-o ceașcă de apă clocotită. Strângeți o jumătate de lămâie și adăugați sucul la perfuzie. Apoi, dacă doriți, puteți adăuga miere pentru a îndulci.

Eucalipt spray-uri

pe eucalipt V-am vorbit deja cu alte ocazii. De asemenea, cunoscut sub numele de Spray-uri de eucalipt, ele sunt foarte utile pentru că Ele ajută la ameliorarea iritației gâtului și, de asemenea, deschid căile respiratorii, datorită acțiunii recunoscute recunoscute.

Pentru a pregăti vaporii sau vaporizările, trebuie să încălziți apa. Când se fierbe, opriți focul și încorporați-l într-un vas mare sau într-un vas mare. Apoi adăugați frunze de eucalipt sau câteva picături de ulei esențial de eucalipt. Puneți un prosop pe cap, acoperind fața și încercați să respirați tot aburul eliberat de eucalipt.

Infuzie de usturoi, lămâie și miere

usturoi Este cunoscut ca un super-aliment puternic, ideal pentru a lupta împotriva unei largi varietăți de boli datorită Oferă proprietăți antiseptice în special utile pentru ca organismul să poată lupta mai bine împotriva gripei, a infecțiilor reci și a altor infecții. Datorăm această calitate prezenței alicina, principalul compus de usturoi.

Deși puteți mânca usturoi zdrobit direct, dacă vă simțiți rău puteți alege să o faceți în perfuzie. Pentru a face acest lucru, coajați două mici căței de usturoi și le tăiați foarte fin. Apoi preparați o perfuzie cu echivalentul a câte o ceașcă de apă.În timp ce apa fierbe o parte din lămâie în jumătate și stoarce-o pentru a obține tot sucul. Odată ce apa se fierbe, se adaugă usturoiul mărunțit, sucul de lămâie și puțină miere. Gata!.

Imagini | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Acest articol este publicat numai în scopuri informative. Nu poate și nu ar trebui să înlocuiască consultarea cu un medic. Vă sfătuim să consultați medicul dvs. de încredere. subiectegripă