Cronodieta, dieta pentru a pierde in greutate cu orele
Poate că nu ați auzit sau citiți nimic despre el, dar adevărul este că una dintre cele mai recente teorii care luptă pentru a pune capăt ambelor excesul de greutate ca și pentru propriul obezitate ea însăși este cea numită Crononutritia, și în cadrul acesteia dietă cunoscut sub numele de cronodieta.
Această dietă ar fi o dietă specifică care se va adapta nevoilor în schimbare ale corpului nostru, luând în considerare diferitele momente și momente ale zilei.
Acest lucru se datorează faptului că organismul este supus unei serii de cicluri repetate la fiecare 24 de ore, marcând, de exemplu, momentul în care trebuie să dormim sau să ne trezim, sau chiar timpul din zi când ne simțim foame, etc.
În acest articol vă explicăm ceea ce este cronodieta și vă oferim unele dintre cele mai interesante curiozități despre asta.
Cronodieta, dieta noii teorii numită crononutrición
Așa cum am comentat deja pe scurt la începutul acestui articol, cronodieta Este vorba de o dietă specială care se adaptează nevoilor diferite și diferite ale corpului nostru, în funcție de orele și orele din zi.
Această teorie susține că, de exemplu, aceleași alimente ne pot ajuta să menținem greutatea dimineața, dar totuși să câștige în greutate noaptea, luând în considerare, de asemenea, nevoia pe care organismul o are la momentul aproximativ în care folosește o anumită tip de nutrienți, care ne sfătuiesc să luăm un tip de hrană sau altul.
De exemplu, în micul dejun și în mod concret în timpul dimineții, în organism, secreția insulinei și proteazelor și lipazelor are loc, motiv pentru care în el trebuie să includă grăsimi, hidrați de carbon și proteine; în timp ce, dimineața, există o scădere a glucozei, moment în care se recomandă să luați o bucată de fructe.
Alimentele sunt principalele aporturi ale zilei, deci ar trebui să consumați legume, proteine și amidonuri din ouă, pește sau carne; În mijlocul după-amiezii optați pentru fructe sau ciocolată neagră deoarece există un sentiment de oboseală și lipsă de energie, iar cina ar trebui să fie ușoară, fiind cea mai recomandabilă opțiune pentru legume, pești sau carne albă.
Mai multe informații | La cronodieta / Pierdere în greutate cu cronodieta Acest articol este publicat numai în scopuri informative. Nu puteți și nu ar trebui să înlocuiți consultarea cu un nutriționist. Vă sfătuim să vă consultați pe nutriționistul dvs. de încredere.
