Nevoile zilnice de apă
apă Este unul dintre alimentele esentiale pentru viata. În principal pentru că este fundamental în realizarea de către organismul nostru a unor funcții importante pentru funcționarea corectă a acestuia.
Printre cei diferiți Beneficiile apei potabile, găsim că reglează temperatura noastră, ajută la menținerea tenului hidratat și tânăr, ajută la eliminarea toxinelor și, de asemenea, participă la numeroase reacții chimice ale metabolismului, printre altele.
Din acest motiv, știți câte pahare de apă să bei pe zi este esențială, în special în prevenirea prevenirii apariției simptome de deshidratare.
Pentru toate acestea, vă vom spune în continuare despre ce sunt necesarul zilnic de apă.
Nevoile zilnice de apă
Medicii recomandă să bea în mod regulat între 8 și 10 pahare de apă pe zi, ceea ce ar echivala cu aproximativ 2 litri de apă pe zi.
În acest sens, cu cât este mai mare umiditatea sau căldura (știți mai multe despre cum bea mai multă apă în timpul verii), ar trebui să ia mai multă apă.
Este necesar să se știe că, în general, aceste recomandări se întâmplă nu numai pentru consumul de apă în sine, deoarece nu trebuie să uităm că, în cadrul nevoile zilnice, putem furniza lichid corpului nostru prin alimente sau alte băuturi, așa cum este cazul infuziilor. Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu puteți și nu ar trebui să înlocuiți consultarea cu un nutriționist. Vă sfătuim să vă consultați pe nutriționistul dvs. de încredere. subiecteapă
