Depresia în toamnă

În multe momente ați auzit despre asta și chiar și la un moment dat în viața voastră ați simțit-o în acest fel. Vorbim despre așa-numitul depresia autumnală.

Nu trebuie să uităm că acest lucru este, de asemenea, cunoscut sub numele de astenia de toamnă, deși este adevărat că foarte puțini oameni știu ce este, și mai ales ce are de-a face cu sezonul anului în care tinde să apară.

În orice caz, există o serie de Alimente împotriva asteniei de toamnă care poate fi utilă

Dar ce este depresia autumnală? Este temporară sau poate persista în timp?

Depresia autumnală

toamna depresie se compune dintr-o tulburare (cunoscută și sub denumirea de sindrom afectiv sezonier) care se caracterizează printr-o serie de factori care au o origine psihosomatică care apare la oameni ca progresele toamnei și sezonul rece în sine.

Ca regulă generală, ea tinde să afecteze femeile mai mult decât bărbații, în special cei cu vârsta cuprinsă între 40 și 55 de ani.

Originea acestei tulburări nu este cunoscută cu exactitate, deși mulți experți susțin că cauza depresiei autumnale Are de-a face cu diferitele schimbări hormonale pe care organismul le întâmpină ca o consecință a diminuării soarelui.

Simptomele depresiei autumnale

Dorința mică de a desfășura activități.
Apatie și tristețe.
Lipsa de interes
Iritabilitate și stare proastă.
Tulburări de alimentație.
Aspectul insomniei.

Evitați sau rezolvați depresia de toamnă

Pe măsură ce mulți specialiști se apără, este un tip de depresie care tinde să dispară odată cu trecerea timpului.

Natura este înțeleaptă și alegerea alimentelor sezoniere ne va ajuta pozitiv împotriva depresiei și asteniei de toamnă, mai ales pentru că sunt alimente bogate în vitamine B, cum ar fi smochine sau ciuperci.

De asemenea, încercați să rămâneți activi și să faceți exerciții regulate, ceva care vă va ajuta să nu vă simțiți trist sau depresivi. Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu poate și nu ar trebui să înlocuiască consultarea cu un medic. Vă sfătuim să consultați medicul dvs. de încredere. subiectetoamnă