Diferențele dintre excesul de greutate și obezitate
De multe ori acești doi termeni se confundă și chiar credem că este aceeași tulburare. O persoană obeză este supraponderală, dar este o persoană supraponderală obeză?
Pentru a determina dacă o persoană este supraponderală sau obezi, experții folosesc o formulă denumită indice de masă corporală (IMC). Această formulă calculează nivelul de grăsime în raport cu greutatea, înălțimea și înălțimea. 
Formula este după cum urmează: IMC = greutatea (kg) / înălțimea (m) 2. Adică, mai întâi calculați greutatea, apoi măsurați înălțimea în metri și apoi o ridicați în pătrat. Astfel, puteți afla ce este IMC-ul dvs. De exemplu, o persoană care cântărește 58 de kilograme și măsoară 1,60 metri, poate formula următoarea formulă: IMC = 58 / (1,60 × 1,60), rezultatul fiind 22,66.
Știți deja indicele dvs. de masă corporală acum să vedem conform Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) în ce categorie sunteți.
Clasificarea în greutate conform OMS
Iată un tabel care leagă IMC cu clasificarea greutății:
| clasificare | IMC (kg / m2) |
|---|---|
| subponderali | <18,50 |
| normal | 18,50 – 24,99 |
| excesul de greutate | 25,00 – 29,99 |
| obezitate | ≥30,00 |
| Tipul de obezitate I | 30,00 – 34,99 |
| Obezitatea tip II | 35,00 – 39,99 |
| Tipul de obezitate III | ≥40,00 |
| Tipul de obezitate IV | >50 |
excesul de greutate
După cum am văzut, excesul de greutate este imediat după "greutatea normală". Prin urmare, aceeași persoană despre care am vorbit anterior cu o dimensiune de 1,60 m și 58 de kilograme va fi supraponderală când cântărește 65 de kilograme.
După cum puteți vedea, în acest caz, 7 kilograme ne separă de greutatea normală. Cele 7 kilograme pe care le luăm la Crăciun și care sunt combinate cu cele de vară, cele care ne fac burtă etc.
Excesul de greutate este un fenomen pe care îl putem lupta cu ușurință (unele mai ușor decât altele) pe baza îmbunătățirii dietei noastre și a sportului. Ceea ce ne spun aceste kilograme este că mâncăm mai multe calorii decât ardem. 
Supraponderiul afectează atât sănătatea fizică, cât și cea psihică. La nivel fizic, șansele de a dezvolta hipertensiune arterială și de a crește glicemia și grăsimea în timp ce se ridică în exces. Cu toate acestea, din punct de vedere psihic, acest fenomen ne va afecta.
Canoanele actuale ale frumuseții, multe îndepărtate de realitate și de normalitate, sunt foarte prezente printre noi și chiar mai mult printre adolescenți. O excesivă poate face ca oglinda să devină inamicul nostru și că nu ne confruntăm cu aspectul nostru fizic. Acest ultim aspect conduce la o stima de sine scazuta care poate duce chiar la depresie.
obezitate
Când vorbim despre obezitate vorbim despre o boală cronică care se referă la nivelurile de grăsime corporală. După cum am observat în tabel, obezitatea este lângă supraponderalitate și constă în 3 nivele, în funcție de valorile grăsimilor din organism. Cel mai mic tip este I și maximumul lui III.
Să presupunem că aceeași persoană de 1,60 metri, în acest caz pentru a fi considerată obeză, trebuie să cântărească cel puțin 76 de kilograme. Vorbim despre încă 18 kilograme. Nu mai este o burtă, acum nu este atât de ușor să pierzi aceste kilograme doar pe baza unei diete echilibrate și a unui exercițiu moderat, dar totuși devine vital să pierdem în greutate pentru sănătatea noastră.
Cauzele care pot provoca această boală sunt variate și nu sunt niciodată de o singură cauză. Asta este, întotdeauna combinate 2 sau 3 factori. 
Printre cauzele cele mai frecvente se numără: genetica (aproximativ 33%), factori socio-economici (la niveluri mai scăzute există o incidență mai mare, probabil din cauza unor evenimente cum ar fi imposibilitatea de a permite o alimentație calitativă), tulburări psihologice din mărimea sau numărul celulelor adipoase), activitatea fizică (stilul de viață sedentar este cheia acestei tulburări), hormonii (diabetul, tiroida etc.), leziunile din creier (în foarte puține cazuri) și medicamentele (corticosteroizi, antidepresive etc. .)
Complicațiile de sănătate care sunt legate de această boală sunt nenumărate, dar printre ele am dori să subliniem următoarele: cardiovasculare (vene varicoase, atacuri de cord), arterioscleroză, diabet, probleme respiratorii, osteoarticulare, digestive, gestaționale, sexuale, neurologice. lista abia a început.
De la NatureVia vă recomandăm ca, înainte de orice decizie de a schimba regimul alimentar sau de formare agresivă, să aveți întotdeauna opinia profesioniștilor. Acestea vă vor ajuta să creați o dietă sănătoasă în funcție de caracteristicile personale și vă recomandăm acele sporturi care vă sunt cel mai benefice. Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu puteți și nu ar trebui să înlocuiți consultarea cu un nutriționist. Vă sfătuim să vă consultați pe nutriționistul dvs. de încredere. subiecteobezitate
