Ai picioare obosite? Cum să le eliberați în mod natural de aceste remedii
Picioarele suportă toată greutatea coloanei vertebrale și este normal ca, după o zi lungă și grea de muncă sau la sfârșitul zilei să observăm oboseală în picioare. Dacă adăugăm o încălțăminte inadecvată, picioarele mai suferă mai mult. De aceea este necesar să purtăm pantofi confortabili și să dedicăm picioarelor îngrijirea necesară pentru a avea picioare frumoase și odihnite.
Trimiteți picioarele obosite este ceva cu totul normal și obișnuit, care are de a face mai ales cu treburile noastre cotidiene; care este, cu sarcinile noastre zilnice, mai ales atunci când avem tendința de a sta pentru mai multe ore pe munca noastră.
Dar aceasta nu este singura cauză, deoarece stresul și oboseala în sine sunt de asemenea foarte corelate, ceea ce se reflectă de obicei în deranjamentele durerea piciorului.
Acasă remedii pentru a ușura picioarele obosite
Reparați baie pentru picioarele obosite
Această baie este ideală pentru că atunci când ne-am încheiat călătoria, când ajungeți acasă și vă odihniți picioarele.
Pentru a pregăti această baie de relaxare avem nevoie de următoarele ingrediente:
- O lingură de bicarbonat de sodiu.
- 4 picături de ulei esențial de lavandă.
- Apă caldă în cantitate suficientă pentru a umple picioarele.
Puneți apa caldă într-un bazin sau cada și adăugați sifonul și uleiul de lavandă.
Îndepărtăm și picurăm picioarele.
Ne-am bucurat de baia de odihnă timp de 20 de minute.
Apoi ne usucă picioarele, mai ales între degete.
Baie pentru a înmuia picioarele
Pentru a pregăti această baie de balsam avem nevoie de următoarele ingrediente:
- 5 linguri de lut alb.
- O lingurita de ulei de masline virgin.
- 2 picături de ulei esențial de lavandă.
- Apă caldă într-o cantitate suficientă pentru a umple picioarele.
Puneți apa caldă într-un bazin sau castron, adăugați lutul alb și amestecați pentru ao dizolva cu o lingură din lemn sau din plastic.
După dizolvare, adăugați uleiul esențial de lavanda.
Ne-am scufundat picioarele, ne-am relaxat si ne-am bucurat de aceasta baie de picioare calmante timp de 20 de minute.
Masați cu uleiuri esențiale pentru masaj și relaxați-vă picioarele obosite
Uleiurile esențiale sunt ideale pentru masajul diferitelor părți ale corpului, astfel încât acestea sunt, de asemenea, ideale pentru masarea și relaxarea picioarelor obosite.
Pentru a aplica un masaj restaurativ de picioare obosite, avem nevoie de:
- O lingură de ulei de migdale dulci.
- 3 picături de ulei esențial de lavandă.
- 3 picături de ulei esențial de mentă.
Am amestecat uleiurile și le aplicăm pe picioare în timp ce mascam ușor, mai întâi un picior și apoi celălalt, dedicând 5 sau 10 minute fiecărui picior.
La sfârșitul masajului scoatem uleiul cu apă caldă.
Cremă cremoasă pentru picioarele obosite
Această cremă de înmuiere la domiciliu este foarte ușor de făcut și, odată cu aceasta, putem să relaxăm picioarele obosite.
Vom pregati aceasta crema cu urmatoarele ingrediente:
- 4 linguri de miere
- 3 picaturi de ulei esential de rozmarin.
- 3 picături de ulei esențial de mentă.
Se încălzește mierea puțin, astfel încât să rămână lichidă.
Adăugăm uleiurile esențiale și se amestecă bine.
Aplicăm o mică cremă și masați ușor cu mișcări circulare.
În primul rând o vom face cu un picior și apoi cu celălalt timp de 5 sau 10 minute.
Apoi spălați bine cu apă caldă.
Sfaturi pentru a vă odihni picioarele
Pentru a vă odihni picioarele nu este suficient să vă scoateți pantofii și să vă ridicați picioarele, trebuie să oferim picioarele cu grija necesară pentru a le simți odihnă și, de asemenea, pentru a evita ca acestea să fie dureroase.
Mai jos vom oferi o serie de sfaturi pentru a avea grijă de picioare și pentru a evita oboseala cât mai mult posibil.
Caracteristicile încălțămintei reprezintă un aspect important în fața oboselii, prin urmare trebuie să purtăm pantofi cât se poate de confortabili, care nu sunt strânși, flexibili și cu dimensiunea corectă.
Nu ar trebui să abuzeze de sare, deoarece putem reține lichidul, iar picioarele vor fi umflate la sfârșitul zilei.
Este bine sa masati talpile picioarelor cu o minge de tenis, de asemenea, daca ne putem permite sa mergem pe nisipul de pe malul plajei este bun pentru stimularea circulatiei sangelui in picioare.
Este, de asemenea, foarte util și recomandat să pregătiți o baie relaxantă pentru a vă odihni picioarele la sfârșitul zilei, precum și pentru a masca picioarele cu mișcări circulare după duș. Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu poate și nu ar trebui să înlocuiască consultarea cu un medic. Vă sfătuim să consultați medicul dvs. de încredere.
