Știi cum să-ți spui bine nasul? Poate că o faci greșit

Suferim de o alergie, de frig sau de frig, avem mult mucus, iar infecția, la rândul nostru, tinde să ne irită nasul. Ce facem? Foarte simplu: luăm o batistă sau un șervețel și sunăm pentru a oferi o ușurare prin curățarea pasajelor nazale, datorită acestui act, la fel de obișnuit ca și simplu și de zi cu zi.

Dar ai știut că este foarte posibil să nu faci asta bine? Mai mult, probabil că sunteți surprins să descoperiți că chiar și un act normal, cum este suflarea nasului, are o tehnică proprie, mai ales pentru a face acest lucru în mod corespunzător și pentru a nu suferi consecințele acestuia.

Deoarece, în mod eficient, suna rău și necorespunzător poate fi riscant, deși poate părea un pic uimitor pentru dvs. în același timp surprinzător.

Care sunt consecințele suflării răului?

Este foarte posibil acest lucru Atunci când sunați comete, greseala de a acoperi ambele nări. Cu toate acestea, după cum vom vedea în secțiunea următoare, este mai bine să faceți acest lucru blocând mai întâi unul și apoi celălalt.

Dacă o facem într-un mod greșit, ajungem să avem un nas rău, iar rezultatul ar putea fi chiar mai rău decât se aștepta: nu numai că nu expulzăm aceste noduri enervante din organism, ci provoacă sinuzita dacă acumularea de secreții este în autostrăzi ca rezultat al drenajului slab; sau a pneumonie sau bronșiolita dacă aceleași secreții se acumulează în tractul respirator inferior.

Dar, sunetul rău nu numai că produce afecțiunile respiratorii menționate mai sus, deoarece acestea pot, de asemenea, să provoace rinită, faringită și otită.

Cum să sună corect?

Există o serie de recomandări de bază care pot ajuta atunci când sună corect. Luați notă.

1. Folosiți un ser fiziologic înainte și după sondare

Soluția fiziologică sau apa de mare sunt deosebit de utile pentru a vă ajuta să expulzați mucusul mai bine, mai ales dacă sa întărit în interiorul nasului.

Prin urmare, înainte de a suna - și ori de câte ori puteți - să încercați să stropiți prima parte a nasului cu acest ser fiziologic și apoi să faceți același lucru cu celălalt. Așteptați cel puțin un minut și fiți atenți, de asemenea, mai întâi pe o parte și în cele din urmă pe cealaltă.

Pe de altă parte, este la fel de util să se încheie cu o spălare nazală. De exemplu, puteți utiliza aceeași soluție salină fiziologică sau apă de mare și o puteți pune prin înclinarea capului spre dreapta și turnați lichidul în nara stângă și apoi invers.

2. Simțiți-vă într-un mod delicat

Evitați, mai presus de toate, să vă simțiți exersând multă forță deoarece puteți genera o mulțime de presiune și puteți face mucusul să ajungă la conductele sinusurilor nazale, răspândind infecția.

Prin urmare, cel mai potrivit lucru este în primul rând sunet delicat și cât mai ușor posibil. Poate că tu crezi că dacă faci așa, nu vei obține tot mucusul pe care ai putea-o obține dacă ai făcut-o cu mai multă forță, dar atât nasul cât și urechile tale îți vor mulțumi (pentru că există și riscul ca mucusul să ajungă la urechea mijlocie ).

3. Faceți o singură parte de fiecare dată

Dacă aveți tendința să sunați pe ambele părți în același timp, puteți face și greșeala de a vă acoperi ambele nări, chiar dacă nu vă dați seama.

Deși vă puteți gândi că acest lucru va ajuta mucusul și secrețiile să iasă mai bine când părăsiți ambele părți, realitatea este foarte diferită: Este mult mai bine să suneți fiecare pasaj nazal separat, evitând astfel întotdeauna să facem împreună amândouă.

După cum vedem, există trei sfaturi de bază care sunt cu adevărat ușor de urmărit, pe care atât nasul cât și urechile noastre ne vor mulțumi foarte mult când este vorba de practicarea lor.

De ce? Pentru ceva foarte simplu: veți obține mai bine să expulzați atât mucusul și secrețiile, cât și să preveniți posibilele infecții și alte boli respiratorii prin menținerea limpede a nasului. Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu poate și nu ar trebui să înlocuiască consultarea cu un medic. Vă sfătuim să consultați medicul dvs. de încredere.

Andra - Iubirea Schimba Tot (Official Video) (Martie 2024)