Drop de zahăr din sânge
Deși este de obicei o problemă care afectează în cea mai mare parte persoanele cu diabet zaharat, adevărul este că hipoglicemie (Adică, atunci când nivelul zahărului din sânge este mai mic decât cel normal) poate afecta oricine și oricând.
Nu în zadar, când vine vorba de valorile normale ale glucozei, Nivelul zahărului din sânge este considerat scăzut atunci când este sub 70 mg / dl.
Există două tipuri de hipoglicemie, care pot să apară sau să apară la persoanele fără diabet:
- Hipoglicemia postului: ce se întâmplă când ați fost fără hrană pentru o perioadă lungă de timp, mai ales pentru că nu ați luat micul dejun.
- Hipoglicemie reactivă: simptomele apar 1 la 3 ore după ce ați mâncat.
Cauzele căderii zahărului din sânge
Ținând cont de asta scăderea zahărului din sânge (sau hipoglicemie, așa cum se cunoaște din punct de vedere medical la această afecțiune) apare atunci când zahărul se scurge prea repede în organismul nostru, atunci când este eliberat în sânge prea încet sau când o cantitate mare de insulină este eliberată în sânge, este esențial să rețineți ce Sunt al tău cauze cele mai frecvente
Cu toate acestea, trebuie să diferențiem cauzele comune care determină hipoglicemia la persoanele cu diabet zaharat și la persoanele fără diabet.
Cauzele scăderii zahărului din sânge la diabetici:
- Depășiți mesele sau nu mâncați suficient în timpul meselor.
- Luați insulină sau medicamente pentru diabet la momentul nepotrivit.
- Luați prea multă insulină sau diabet zaharat din greșeală.
- Faceți mai mult exerciții fizice sau la un timp diferit decât de obicei.
- Beți băuturi alcoolice
Cauze ale scăderii zahărului din sânge la persoanele nediabetice:
- Insulinomul: tumora din pancreas care produce o producție excesivă de insulină.
- Boala hepatică
- Consumul de băuturi alcoolice.
Simptomele căderii zahărului din sânge
- Dureri de cap.
- Senzație de nervozitate, iritabilitate sau acțiune agresivă.
- Viziune dublă sau încețoșată.
- Foamea.
- Tremor sau tremur.
- Transpirație.
- Bătăi puternice sau rapide ale inimii.
- Amețeli (sau amorțeală a pielii).
- Oboseală.
- Lipotimie.
- Convulsii.
- Gândire confuză
Cum să evitați căderea de zahăr
- Nu sari peste mese: rețineți că este esențial să distribuiți mesele într-un total de 5 mese. De fapt, este esențial să luați micul dejun și să luați un mic dejun la mijlocul dimineții, precum și o mică gustare în după-amiaza.
- Evitați mai mult de 3 ore fără a mânca: nu este recomandabil să fie mai mult de 3 ore fără a mânca nimic. Prin urmare, cel mai bun mod de a menține nivelurile stabile de zahăr din sânge este să mănânci cel puțin la fiecare 3 ore.
- Exersați exercițiile fizice: există multe beneficii pe care le aduce exercițiile fizice. Nu numai că este esențial să se bucure de o sănătate bună, dar poate ajuta la prevenirea diabetului zaharat, ajutând în același timp la îmbunătățirea controlului zahărului, în timp ce scăderea rezistenței la insulină.
- Reduceți consumul de alimente bogate în zahăr: alimente bogate în carbohidrați simpli, cum ar fi produse de patiserie, dulciuri și băuturi răcoritoare. După cum știți, aceste produse tind să crească brusc nivelurile de zahăr, apoi se prăbușesc.
