Efectele căldurii asupra rănilor

Într-un articol anterior am știut când să aplicăm căldura într-o rănire, având în vedere că, în funcție de tipul de vătămare care a suferit și, mai presus de toate, de timpul scurs de la apariția ei, aplicarea căldurii poate corespunde sau, totuși, la rece.

După o leziune este produsă o hemoragie care tinde să se extindă spre interiorul diferitelor țesuturi, care ulterior eliberează o serie de substanțe care declanșează procesul inflamator, provocând, în final, inflamație și durere. O lovitură, o răsucire, o entorsă, o contracție ... și chiar un leziuni musculare și / sau articulare pot apărea atunci când alergăm sau practicăm un alt exercițiu fizic.

În cazul particular de aplicare a căldurii, este adecvată după trecerea a 48 de ore de la producerea prejudiciului; sau în cazul unor afecțiuni cronice, cum ar fi durerea cervicală, durerea reumatică, osteoartrita și artrita.

Efectele sale nu numai asupra rănirii, ci asupra zonelor adiacente sunt clare:

  • Acționează ca un antiinflamator: adică pe zone inflamate.
  • Ajută și promovează vindecarea.
  • Aceasta favorizează repararea țesuturilor prin creșterea cantității de oxigen și nutrienți.
  • Analgezic: reduce sensibilitatea la durere, acționând ca analgezic.
  • Creșterea circulației sanguine și limfatice.
  • Crește flexibilitatea și elasticitatea țesutului conjunctiv, diminuând rigiditatea articulațiilor.

Aplicarea căldurii, pe de altă parte, ajută în mod pozitiv la evitarea riscului de rănire, prin creșterea elasticității mușchilor. De fapt, țesuturile, atunci când sunt încălzite, produc mult mai ușor să se întindă, în timp ce scăderea spasmei musculare produce o relaxare a mușchilor netezi și striați.

Imagine | Francois Peeters SubiecteExercitarea Leziuni sportive

cicatrises (subtitrat) - film crestin despre violenta (Februarie 2024)