Exerciții pentru a scuti torticollisul

înțepeni este o inflamație a nervilor cervicali, care poate avea o origine congenitală (prezentă la naștere, datorată în principal unei poziții slabe a fătului) sau se dezvoltă atât la copii, cât și la adulți datorită deteriorării sistemului nervos sau pur și simplu printr-o totalul leziunilor musculare temporare (devenind una dintre cele mai frecvente cauze).

Deși este adevărat că disconfortul care se poate produce tind să fie foarte variabil în funcție de persoana și de cauza care o provoacă, este normal ca mușchii gâtului să se simtă rigid și că individul nu poate efectua anumite mișcări.

Urmând tratamentul prescris sau prescris de medic este întotdeauna una dintre cele mai bune opțiuni. Deși există, de asemenea, anumite Exerciții pentru a scuti torticollisul care poate fi foarte utilă.

Exerciții pentru a scuti torticollisul

1. În primul rând, încercați să faceți o întindere laterală.

2. Pentru a face acest lucru, puteți începe încet și foarte încet să încercați să atingeți umărul cu urechea, cu fiecare umăr și fiecare ureche.

3. Este esențial ca exercițiul să se facă încet și fără a tensiona mușchii gâtului.

4. Acum, rotiți de la stânga la dreapta, dar opriți-vă în centru.

5. În cele din urmă, îndoiți gâtul înainte, încercând să vă țineți puțin.

Puteți repeta aceste exerciții de mai multe ori pe parcursul zilei, astfel încât să puteți simți unele îmbunătățiri. subiecteExercitarea Leziuni sportive

Alunga durerile de spate cu aceste exercitii - Alin Burileanu (Martie 2024)