Teama de un nou avort: sfaturi utile pentru a învinge frica
Statisticile indică faptul că avort Este mult mai frecvent decât credeți: un sfert din sarcini se termină în avort, fără a fi neapărat probleme de infertilitate la cuplu.
Chiar și o femeie poate suferi două sau mai multe avorturi spontane și totuși are încă șanse bune ca următoarele sarcini să fie normale și să ajungă la termen.
De fapt, aceleași statistici indică faptul că 80% dintre femeile care au suferit un avort spontan vor avea probabil o sarcină normală în următoarea sarcină. Chiar și între 60 și 70% dintre femeile care au avut avorturi recurente (adică trei sau mai multe avorturi spontane) vor avea o sarcină de succes la un moment dat în viața lor.
Dar când femeia trece printr-un avort, statisticile servesc puțin: se simte vinovată, gândindu-se dacă ar fi putut să o evite, tristețea pierderii este, în majoritatea cazurilor, inevitabilă și poate veni timpul când ea se simte goală.
Când trece timpul și se termină perioada de "odihnă" indicată de ginecolog, sau de mult timp înainte, atât femeia cât și bărbatul (pe scurt, cuplul) se simt teama de un nou avort. Deși este obișnuit ca această teamă să apară chiar înainte ca femeia să rămână gravidă, cel mai normal este că se intensifică în săptămânile de sarcină, când sa produs avortul sarcinii anterioare.
În aceste cazuri, ar trebui să ignorăm statisticile și să încercăm să fim cât mai pozitivi. Și este faptul că stresul și anxietatea generată de teama unui nou avort nu numai că pot provoca sarcina târzie la sosire, dar afectează negativ dezvoltarea adecvată a următoarei sarcini.
Cum să înfruntați teama de un nou avort?
Copierea cu un avort este dificilă, dar teama de un nou avort este mai mare atunci când apare o nouă sarcină și a trecut deja printr-o pierdere. Cu toate acestea, există câteva sfaturi și sfaturi care vă pot ajuta. Acestea sunt următoarele:
Păstrați calm
Deși poate fi dificil, este esențial să rămâi calm și să nu-ți pierzi nervul în fața temerii care poate apărea din gândul că noua sarcină se poate termina într-un avort. Vă va ajuta, de exemplu, să consultați toate îndoielile pe care le aveți cu ginecologul dvs., astfel încât să vă puteți confrunta într-un mod mult mai pozitiv cu noua gestație.
Vorbește, anulează
Atât la momentul sarcinii noi, cât și la apariția avortului anterior, este esențial să vorbiți nu numai cu partenerul dvs. despre sentimentele, sentimentele și gândurile dvs., ci și cu familia sau prietenii apropiați.
Evident, este o greșeală să o transformi într-un subiect repetitiv, deoarece poate deveni o obsesie.
Urmează un stil de viață sănătos
Dacă fumezi și de obicei bei alcool în mod regulat, ești puțin supraponderal și nu practică exerciții fizice, este probabil timpul ideal să renunți la tutun și alcool, să faci o dietă și să joci sporturi. Vă va ajuta într-un mod pozitiv să vă simțiți mai bine cu voi înșivă și să vă confruntați cu noua sarcină într-un mod diferit.
Practicați o anumită meditație sau relaxare
Exercițiile de relaxare vor fi utile pentru a încerca să vă lăsați mintea goală, să reduceți stresul și să eliminați toate îngrijorările pe care le aveți.
Exercițiul fizic este întotdeauna sănătos și, de asemenea, de-stress
Evident, vorbim despre exerciții fizice adecvate pentru femeile însărcinate; de exemplu: mersul pe jos sau alergând încet. În cazul în care este o sarcină riscantă, puteți întreba întotdeauna ginecologul dvs.; dacă nu ați recomandat odihna, în acest caz puteți alege să practici relaxarea și meditația.
Ce spun statisticile despre pierderile de sarcină?
- 80% dintre femeile care au avut avort spontan pot avea o sarcină reușită data viitoare.
- Între 60 și 70% dintre femeile care au avut avorturi recurente vor avea o sarcină reușită data viitoare. Ei vor avea o rată de avort spontan de 40% în următoarea sarcină.
- Femeile cu vârste între 20 și 30 de ani au un risc de avort de 12%; între 30 și 40 de ani de 15%; mai mult de 40 de ani, riscul crește până la 25-50%.
- Șansele de avort spontan între 12 și 20 de săptămâni sunt doar 3%.
- Șansele decesului fătului după 20 de săptămâni scad la doar 1%.
- După detectarea bătăilor inimii embrionului, avortul spontan este mai mic de 4%. Asta este, dacă auziți bătăile inimii bebelușului cu ultrasunete între 9 și 12 săptămâni, veți avea puține șanse de avort spontan.
