Suplimente de fibre pentru constipație

constipație Tind să fie în general considerată o problemă obișnuită, care, în cele mai multe cazuri, poate fi prevenită, mai ales atunci când persoana consumă alimente bogate în fibre.

În orice caz, adevărul este că mulți oameni nu știu cum să consume mai multe fibre în dieta lor, ignorând la rândul lor multe din beneficii de fibre, care contribuie în special la buna funcționare a intestinelor noastre.

Potrivit mai multor specialiști din domeniul sănătății, atunci când o persoană își petrece două zile fără a putea merge la baie, ar putea fi un simptom al constipatiei, astfel încât, înainte de a fi prea târziu, ar trebui adoptate o serie de sfaturi de bază pentru a ajuta la atenuarea simptome, prevenind în același timp problema de a merge mai departe.

Una dintre aceste sfaturi este să beți cel puțin 2 litri de apă pe zi, să consumați zilnic mai multe fructe și legume și să faceți exerciții fizice.

Cu toate acestea, și mai ales atunci când constipația tinde să fie cronică, idealul este de a opta pentru anumite suplimente de fibre, la fel de util ca recomandat împotriva acestei probleme de sănătate enervante.

Suplimente de fibre pentru constipație

suplimente de fibre pentru constipație ele pot deveni soluția ideală atunci când, de exemplu, ne confruntăm cu un caz de constipație cronică, în care fibrele alimentelor consumate zilnic nu tind să fie suficiente.

acestea suplimente de fibre Acestea sunt ideale pentru a facilita un tranzit intestinal mai bun și, de asemenea, se remarcă pentru a fi la fel de sănătoși ca fiind naturale.

Desigur, trebuie să aveți în vedere faptul că aceste suplimente au tendința de a acționa pe termen mediu, în timp ce pot apărea anumite simptome enervante, cum ar fi distensia abdominală sau gazele (flatulența).

În orice caz, aceste simptome dispar cu trecerea zilelor, îmbunătățind puțin câte puțin.

De asemenea, rețineți că acest tip de produse ar trebui să fie consumate puțin câte puțin, crescând doza puțin câte puțin. De exemplu, puteți începe să luați de două ori pe zi. Numai atunci puteți evita cele mai multe dintre cele mai enervante simptome sau inconveniente.

Suplimente de fibre: unde să le cumperi

suplimente de fibre Acestea pot fi achiziționate atât în ​​farmacii, cât și în plante medicinale și dieta.

În acest sens, cel mai recomandat este să întrebați întotdeauna persoana care o va vinde, ceea ce vă va ajuta să găsiți cel care vă va potrivi cel mai bine.

Aflați mai multe despre diferite suplimente alimentare și suplimente nutritive  pe care îl puteți găsi în prezent pe piață.

Image / michaelaw (Stock.Xchng) Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu puteți și nu ar trebui să înlocuiți consultarea cu un nutriționist. Vă sfătuim să vă consultați pe nutriționistul dvs. de încredere. subiecteConstipatia fibrei

Livera Seltzer - supliment alimentar cu fibre pentru buna functionarea a colonului (Martie 2024)