Aflați cum să preveniți infecțiile urinare în mod natural
Când vine vorba de sănătatea noastră, evitarea unor boli devine o sarcină dificilă, dar dacă vorbim despre cistita, care afectează în cea mai mare parte femeile, cu puțină grijă se obține foarte mult.
De fapt, Infecțiile urinare tind să fie foarte frecvente, și poate chiar deveni recurent când nu este bine vindecat. Practic se întâmplă atunci când există o invazie a microorganismelor în tractul urinar, fie prin bacterii (cea mai comună este cunoscută ca Escherichia coli), viruși, ciuperci sau paraziți.
Adevărul este că, în realitate, oricine poate suferi o infecție cu urină. În cazul femeilor, de exemplu, este foarte frecvent ca infecțiile vezicii urinare să apară după o relație sexuală.
În timp ce, în cazul omului, este comună apariția infecțiilor recurente ca o consecință a unei infecții bacteriene persistente în prostată.
În orice caz, dorim cu această ocazie să vă spunem câteva recomandări și sfaturi, astfel încât să nu treceți prin procesul greoi de infecție care afectează sistemul urinar.
Sfaturi naturale pentru a preveni cistita
Aliați cu apă
Cu cât lichidul consumați mai mult, cu atât mai puține bacterii și poluanți veți expulza prin urină. Nu vă așteptați mereu să vă însetați și să profitați de avantajele apei pe tot parcursul zilei. Medicii recomandă să beți cel puțin un litru de lichid vital zilnic.
Nu vă opriți dorința de a urina
Dacă simțiți dorința de a urina, nu acordați mult timp subiectului. Și atunci când ne limităm la a merge la baie, punem o presiune foarte mare asupra vezicii noastre, pe lângă faptul că permitem bacteriilor să se concentreze asupra ei.
Este suficient, de exemplu, să aruncați o privire la ceea ce consecințele persistenței urinei pentru a realiza acest lucru: provoacă frisoane și dureri pelvine, poate provoca apariția refluxului vezicoureteral ... Unii medici recomandă urinarea la fiecare trei ore.
Igiena este vitală
În timp ce știm cu toții importanța luării unor băi regulate, este imperativ ca, după actul sexual, igiena să fie dublată. Asigurați-vă că zonele genitale și cele ale partenerului dvs. se află în condiții optime, în special înainte și în timpul actului sexual. Nu vă faceți nici măcar să folosiți spray-uri vaginale sau deodorante sau produse care irită zona.
Bumbac este prietenul tău
Prin tradiție, ni sa spus întotdeauna că îmbrăcămintea de bumbac este cea mai confortabilă și proaspătă, iar atunci când vine vorba de lenjerie de corp, acest sfat este mai puternic și trebuie luat în considerare. Nu expuneți zona genitală la temperaturi ridicate cu îmbrăcăminte și șorturi strânse din materiale precum poliester sau lycra.
Zero alcool
Ei bine, dacă puteți bea băuturi alcoolice, cu toate acestea, nu este recomandabil să vă răsfățați în exces. Rețineți că aceste preparate în vârstă vă irită tractul urinar și vă fac predispuse la cistită. Băuturile carbogazoase vă încalcă vezica, nu le abuzați.
Mai bine este un duș decât o baie
Când doriți să curățați, încercați să luați dușuri în loc de băi într-o cadă. În acest fel, veți trage toate bacteriile care se acumulează în părțile dvs. private și le împiedica să se concentreze acolo. Când vă uscați, faceți-o din față în spate și nu folosiți același prosop pentru a vă usca organele genitale și restul corpului.
Fii atent cu metodele contraceptive
Renumitul "diafragmă" a fost recomandat de ani de zile pentru a evita nașterea nedorită, dar sa descoperit că aceasta dăunează vezicii urinare sau o compromite într-un mod periculos. Consultați-vă medicul dacă această metodă se adaptează nevoilor dvs. și insistă să discutați alte alternative.
Nu folosiți protectorii zilnici
Femeile, în dorința lor de igienă, folosesc multe metode și produse pentru aceasta. Practicile de curățare nu sunt discutabile, dar trebuie să fii atent cu ceea ce este folosit. Protectorii de zi cu zi nu sunt pentru toate femeile, deoarece împiedică transpirația zonei genitale și care generează acumularea enormă de bacterii care ar putea declanșa cistita.
Aveți grijă de sistemul dvs. digestiv
Studiile medicale sugerează că, dacă suferiți de constipație, puteți suferi de asemenea de cistită. De ce? Deoarece bacteriile din materiile fecale pot migra în tractul urinar și pot provoca o infecție enervantă.
De fapt, 80% din cazurile de această afecțiune apar atunci când deșeurile fecale de oameni intră în contact cu organele genitale fie în baie, într-o cada de baie sau când se usucă după ce au făcut baie.
Urmăriți-vă dieta
Cu siguranță ați auzit cuvântul "sunteți ceea ce mâncați". Da, este adevărat. In cazul cistitei, oamenii de stiinta au descoperit ca cele rosii sunt perfecte pentru a evita infectiile tractului urinar. Și ce face fructul? Proprietățile sale nutriționale fac bacteriile să nu se lipească de pereții tractului urinar al corpului.Acestea vând, de asemenea, medicamente pe baza acestui fruct, care, desigur, trebuie să fie prescrise de un profesionist în domeniul sănătății.
Adresați-vă medicului dumneavoastră în mod regulat
Dacă vorbim despre sănătate și prevenire, întâlnirile regulate cu medicul în care aveți încredere sunt sfaturi care niciodată nu doresc să le dați. Amintiți-vă că ei sunt specialiștii și știți sigur cum reacționează corpul vostru. Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu poate și nu ar trebui să înlocuiască consultarea cu un medic. Vă sfătuim să consultați medicul dvs. de încredere. subiecteinfecții
