Alimente care ajută la lupta împotriva diabetului zaharat
Vinerea trecută, ziua 14 noiembrie, avem grija de asta Ziua Mondială a Diabetului, publicând un articol amplu în care, pe lângă explicarea a ceea ce a fost diabet în sine, am reușit să știm ce diabet zaharat de tip 1 și diabetul de tip 2 și cât de extinsă este această boală la nivel mondial.
Cu toate acestea, de data aceasta vom discuta o serie de alimente extrem de important și interesant că, într-un anumit sens, ajuta la combaterea diabetului zaharat.
Trebuie amintit în acest caz, și înainte de a trata exact aceste alimente, că diabetul reprezintă creșterea nivelului de zahăr din sânge (glucoza), fiind o rată mai mare de 110 mg / dl. sânge. Situație cunoscută sub numele de hiperglicemie.
Alimente care ajută la lupta împotriva diabetului zaharat
- pui.
Cu câteva săptămâni în urmă am reușit să aflăm despre un studiu interesant prin care am reușit să știm, deoarece de ani de zile nu a fost zadarnic să presupunem că supa de pui - si puiul in sine - au ajutat la reducerea tensiunii arteriale.
Ei bine, când vine vorba de diabet, puiul (și mai ales coapsele) ajută la combaterea diabetului, deoarece are un conținut ridicat de zinc. Desigur, nu uitați să-l gătiți fără piele, prăjită sau coaptă, așa că nu este recomandat să-l mâncați prajit. - ceapă.
Indiferent dacă este consumată preparată sau brută, ceapa contribuie la reducerea nivelului zahărului din sânge. Se crede că cauza poate fi aceea că influențează metabolizarea glucozei în ficat sau eliberarea de insulină. - Produse lactate.
Multe persoane care suferă de diabet zaharat de tip 2 sunt în cea mai mare parte deficitare în zinc, deci sunt întotdeauna sfătuiți să ia alimente care contribuie la acestea, cum ar fi puiul și, în acest caz, derivații din lapte, cel mai important
O recomandare: este mult mai bine să le luați și să fie îmbogățite, dacă este posibil, cu acele vitamine care, de obicei, se pierd în procesul de ambalare, cum este cazul Vitamina E. - broccoli.
Este bogat în crom, îmbunătățind eficacitatea insulinei și tind să reglementeze, prin urmare, nivelurile lor în organism, ajutând în caz de dezechilibru al nivelului de glucoză din sânge. - Paste integrale.
Este o sursă importantă și excelentă de energie pentru diabetici, fiind compusă din carbohidrați complexi (absorbție lentă), ceea ce face ca trecerea glucozei în sânge să fie graduală.
Mai multe informații | 14 noiembrie, Ziua Mondială a Diabetului Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu puteți și nu ar trebui să înlocuiți consultarea cu un nutriționist. Vă sfătuim să vă consultați pe nutriționistul dvs. de încredere. subiectediabet
