Alimente pentru a câștiga în greutate
Deși excesul de greutate și obezitatea este o problemă tot mai mare în rândul populației din vest (cu atât mai gravă este creșterea în 2009) obezitatea din copilărie), există anumite persoane care au mai multe dificultăți câștig greutate.
Din acest motiv, ar putea fi util să știți ce alimente pentru a câștiga în greutate, deoarece acestea sunt exact produsele alimentare necesare câștig greutate, în special în acei oameni care doresc să-l crească deoarece sunt "prea subțiri".
Explicăm câteva dintre ele alimente mai interesant în această privință.
Alimente pentru a câștiga în greutate
Desigur, în acest moment ați ajuns la alimente grase, cum ar fi snacks-uri, junk food (hamburgerii, câini calzi ...), băuturi răcoritoare și dulciuri, care vă ajută să câștigați în greutate. Dar în acest caz, ceea ce încercăm este câștiga greutate sănătoasă, care nu afectează negativ organismul nostru. Din acest motiv, ele sunt alimente pe care ar trebui să le lăsăm mereu la o parte.
Deși poate părea curios, majoritatea alimentelor bogate în proteine și bogate în vitamine care sunt consumate în multe diete de slăbire pot fi utile tocmai pentru câștig greutate.
Măslinele sau muraturile sunt alimente care vă pot ajuta să vă mâncați apetitul, făcându-le ideale pentru a mânca înainte de mese.
Optarea pentru lapte integral și cârnați poate fi o alimentație utilă și, mai presus de toate, trebuie să avem nuci, alimente grase, dar cu proprietăți și virtuți cu adevărat bune.
Nu trebuie să uităm nici drojdia de bere, care, pe lângă faptul că are o cantitate mare de nutrienți, vitamine și minerale, ajută la reglarea apetitului. Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu puteți și nu ar trebui să înlocuiți consultarea cu un nutriționist. Vă sfătuim să vă consultați pe nutriționistul dvs. de încredere.
