Fructe pentru piele

De multe ori v-am spus despre importanța fruct pentru sănătate, deoarece consumarea porțiilor recomandate pe zi ajută nu numai la menținerea unei dieta sanatoasa și echilibrat, ci să urmeze un stil de viață oarecum mai sănătos.

Acest lucru se datorează faptului că fructele au vitamine și minerale extrem de important pentru organism, iar mulți experți recomandă să consumați 3 până la 5 porții pe zi.

Dar, știai asta fructe Sunt la fel de bune pentru piele și pentru frumusețe? Rezumăm în acest articol câteva dintre cele mai importante proprietăți ale fructelor în raport cu frumusețea și sănătatea pielii.

Fructe ideale pentru piele

Printre cele mai interesante fructe din acest aspect se numără:

  • căpșună
    Este bogat în vitamina C, deci are și unele efecte de calmare asupra diferitelor erupții cutanate și urticarie.
  • banană
    Este un fruct foarte bogat în vitaminele C, B și A, în plus față de sărurile minerale. De asemenea, are o acțiune de înmuiere pe piele, ajutând la vindecarea arsurilor solare.
  • smochin
    Este un fruct de curățare, util, de exemplu, pentru a curăța pielea, pentru a purifica bronhiile și intestinele, oferind o cantitate mare de vitamina B3.
  • portocaliu
    După cum știți, este un fruct foarte renumit pentru conținutul său ridicat de vitamina C, și ajută, de exemplu, atunci când vine vorba de îmbunătățirea circulației capilare, deoarece întărește pereții celulelor.
  • lămâie
    Este un fruct foarte util atunci când vine vorba de revigorarea pielii impurităților și chiar de întinerire.
  • piersic
    Pentru piei delicate, piersicul este fructul ideal, deoarece combinat cu iaurtul, de exemplu, ajută la calmarea și hidratarea acelor piei care sunt mai sensibile.
  • mango
    Este un purificator de sânge mare, iar experții îl recomandă ca un fruct foarte bun împotriva erupțiilor cutanate, indiferent de tipul acestora.
  • papaya
    Se spune adesea că atunci când este utilizată ca o mască, ea tinde să înfrumusețeze pielea feței, fiind folositoare de exemplu în cazurile de vânătăi sau umflături datorită proprietăților sale antiinflamatorii.
  • măr
    Ajută la combaterea ridurilor, care conțin vitaminele A, C, D și B și în special pentru acizii citrici pe care îi are.
  • cireș
    Este unul dintre cele mai bune fructe pentru celulita, deoarece ajuta la combaterea inflamatiei diferitelor tesuturi subcutanate.