Goji fructe de pădure: rețetă și beneficii

Este destul de probabil să știți deja ce sunt, sau chiar că din curiozitate sau pur și simplu să vă bucurați de o mai bună stare de sănătate pe care ați gustat-o deja sau ați mâncat-o ocazional. Popular cunoscut sub numele de Goji fructe de padure și științific, cu numele de Lycium barbarum L., fructe tibetane de culoare roșie sau purpurie care provin din Himalaya și care, în multe ocazii, reamintesc stafidei prin textura și aspectul lor, când mănâncă în mod obișnuit după uscare.

De fapt, știați că au făcut parte din Medicina Chineză tradițională timp de 1900 de ani? Atât de mult, încât fac parte din diferite legende din China care îl consideră drept fruct cu puteri supranaturale, ajutând la multiplicarea puterii celor care le consumă. Mai mult decât atât, în unele țări asiatice este obișnuit să o consumăm așa cum este, fără a adăuga alte alimente (de exemplu, consumând zilnic o grămadă de fructe de pădure Goji) sau adăugându-le la salate delicioase, supe și creme sau făcând sucuri minunate și milkshake-uri.

Cu această ocazie vrem să învățăm cum să pregătim un nutritiv goji fructe de padure, cu avantaje și proprietăți incredibile. Dar mai intai vom investiga ce calitati ne vor aduce consumul acestei bauturi naturale delicioase facuta cu 100% ingrediente naturale.

Beneficiile shake-ului goji berry

Bogăție nutrițională incredibilă

Boabele Goji se remarcă în special pentru calitățile nutriționale extinse, fiind extrem de bogate în substanțe nutritive esențiale, necesare pentru a funcționa corect corpul nostru și pentru sănătatea noastră în general.

De exemplu, ele oferă cantități mari de vitamina A, esențiale pentru menținerea sănătății ochilor, vitamina C, esențială pentru buna funcționare a sistemului nostru de apărare și a vitaminelor B, esențiale pentru sistemul nostru nervos. În plus, ele oferă și antioxidanți (cum ar fi licopenul) și beta-caroten, 21 de oligoelemente și 18 aminoacizi.

Ajutați-ne să ne consolidăm apărarea

Printre mineralele și oligoelementele furnizate de boabele Goji găsim zinc, un mineral esențial pentru buna funcționare a sistemului nostru imunitar, pentru a ajuta la creșterea funcției celulelor albe din sânge, care sunt celulele imune responsabile pentru apărarea corpului nostru.

Pe de altă parte, ele oferă, de asemenea, cantități interesante de vitamina C și caroten, antioxidanți naturali folositori pentru combaterea bolilor infecțioase și intoxicațiilor.

Îmbunătățiți-vă starea de spirit

Pentru conținutul său în vitaminele B, dintre care se numără în special tiamina și niacina, care exercită o influență directă asupra dispoziției noastre și participă activ la nutriția sistemului nostru nervos.

Protejează inimile și prostata de oameni

Deși licopenul este cunoscut ca un antioxidant găsit mai ales în tomate, știați că boabele Goji conțin, de asemenea, cantități interesante din acest compus? De fapt, acesta este în principal responsabil pentru colorarea roșiatică.

După cum știți cu siguranță, este un antioxidant natural care ajută la protejarea sistemului nostru cardiovascular de procesele oxidative cauzate de radicalii liberi, fiind foarte util pentru a ne proteja inima. În plus, este constituit ca un remediu natural tradițional atunci când vine vorba de îngrijirea și protejarea prostatei de bărbați.

Goji fructe de pădure reteta

Produsul pe care vi-l propunem cu această ocazie ține de faptul că este o băutură răcoritoare și depurativă, cu beneficii utile pentru a avea grijă de inima noastră, de prostată (dacă ești bărbat) și de a avea o stare bună. Consumat în mod regulat ajută la reducerea colesterolului și a trigliceridelor (în cazul în care aveți un nivel ridicat) și luate la micul dejun este minunat să furnizăm energie organismului nostru.

Ingredientele de care aveți nevoie:

1 ceasca de fructe de padure Goji
1 ceasca de afine
1 ceașcă de lapte de ovăz sau de migdale

Pregătirea laptelui goji:

Spălați bine cranberries. Apoi puneți toate ingredientele în paharul blenderului. Adăugați băutura vegetală din fulgi de ovăz sau migdale și amestecați totul până când toate ingredientele sunt integrate și veți obține consistența dorită. Gata! Pentru a vă bucura subiecteSmoothie rețete