Suc de grepfrut: 2 rețete, beneficii și contraindicații
Când ne trezim dimineața, pare foarte important întări întregul nostru sistem imunitar cu scopul de a fi mai puțin expuși la gripa și răcelile pe care le luăm de obicei datorită schimbării constante a temperaturii.
În acest sens, trebuie remarcat faptul că avem la dispoziție tot felul de sucuri și sucuri pe care le putem lua în oricare dintre micul dejun și că de mai sus se dovedesc a fi complemente delicioase.
Un exemplu clar al acestui lucru se găsește în cazul suc de grapefruit, pe care le putem pregăti într-un mod foarte simplu din bucătăria casei noastre, dacă urmați toți pașii pe care vi le vom spune prin următoarele rânduri, folosindu-ne pentru elaborarea ei minunata și rafinată pomelo, un fruct care poate avea atât de mulți adepți ca decriptorii (pentru gustul său puternic și acid).
În orice caz, nu există nici o îndoială că, în plus, este un fruct ideal pentru creșterea apărării. Dar mai întâi de toate, mai întâi să detaliem cu atenție principalele sale beneficii.
Cunoaște principalele beneficii ale sucului de grapefruit (grapefruit)
În interiorul sucului de grapefruit găsim infinități proprietăți pe care trebuie să le țineți cont atunci când le consumați. A și apoi vom face o scurtă trecere în revistă a tuturor, astfel încât totul să fie mult mai clar.
- Are antioxidanti si un continut ridicat de vitamina C.. Deci, este un suc care este cel mai benefic pentru tratarea proceselor virale, cum ar fi răcelile sau gripa, care suferim atât de mult în timpul iernii.
- Îmbunătățește digestia. Este tocmai prin textura sa amară, care acoperă un alt mare avantaj al grapefruitului. Datorită acestei proprietăți, ne vom bucura de o digestie mai bună după orice masă, stimulând în același timp funcțiile hepatice considerabile.
- Evitați retenția de lichide. Ca și în cazul multor fructe, grapefruitul este un diuretic puternic, deoarece este compus aproape în întregime din apă. De fapt, există mulți oameni care o iau pentru a elimina edemul sau pur și simplu pentru a pierde în greutate.
Două rețete pentru sucul de grapefruit. Să vă sugeți degetele!
După ce ați cunoscut unele dintre cele mai cunoscute proprietăți ale sucului de grapefruit, atunci să mergem la ceea ce contează cu adevărat. Acest lucru nu este altceva decât să vă spunem cum să faceți următoarele rețete de suc de grepfrut pe care aveți de gând să suge degetele cu.
Cum se face un suc de grapefruit
Pentru această primă rețetă, veți avea nevoie mai întâi două bucăți de grapefruit cu aproximativ 100 de grame de miere sau zahăr brun. Odată ce vom avea totul, vom face următoarele:
- Mai întâi, spălăm bine grapefruit-ele sub frigider și apoi le tăiem în jumătate.
- Utilizăm un storcător manual sau electric pentru a obține tot sucul.
- Se toarnă într-un pahar normal și se adaugă puțină miere sau zahăr brun. Puteți să luați acest suc atât pe stomacul gol, cât și la orice prânz sau gustare.
Și știi tot ce e mai bun? Că o porție de suc de grapefruit are doar 15 calorii! În plus, puteți adăuga alte ingrediente pentru a oferi diferite arome și arome. De exemplu, o crenguta de rozmarin va fi delicioasa.
Reteta pentru sucul de grapefruit, portocala si mere
Dacă ceea ce căutați pentru un suc care servește la reîncărcarea bateriilor și în același timp, atunci cu siguranță ați făcut următoarele Grapefruitul, portocalele și merele vor fi foarte utile. Deși, în primul rând, veți avea nevoie de o bucată din fiecare dintre aceste fructe lângă unele stevia.
- Coajăm tot fructul, inclusiv toată partea exterioară albă, deoarece este cea care se dovedește a fi mai amară. Am tăiat-o în bucăți.
- Îl introducem într-un blender sau mixer. Apoi am trecut printr-o gaură.
- În cele din urmă, serviți doar acest suc într-un pahar la care puteți adăuga puțină stevia pentru ao îndulcea puțin. După aceasta, rămâne doar să vă bucurați de oricare dintre micul dejun sau gustări.
Contraindicații ale sucului de grapefruit
Cu toate acestea, nu totul va fi o veste bună. Și grapefruitul are și o serie de contraindicații care nu ar trebui uitate deloc. Și prin acest ultim paragraf le vom rezuma.
- Nu trebuie să consumi prea mult cu anumite antibiotice. Acest lucru se datorează faptului că flavonoidele prezente în grapefruit determină faptul că compoziția anumitor medicamente nu este metabolizată corect.
- Poate provoca arsuri la stomac. Mai ales dacă este luat în cantități mari, deoarece acidul grapefruit provoacă o anumită iritație în mucoasa gastrică, care este atât de importantă pentru a efectua o digestie corectă.
- Se poate irita tractul nostru urinar. Un consum exacerbat de suc de grapefruit ne va face să mergem mai mult în baie, situație care poate dăuna treptat tractului nostru urinar.
Proprietățile sucului de grapefruit, în rezumat
Sucul de grapefruit oferă proprietăți ideale într-o dietă echilibrată. Pentru a evita această pierdere a proprietăților nutriționale, este mai bine să o consumăm repede, așa cum l-am stors:
- Conținut ridicat de vitamina C, o vitamină antioxidantă care previne, de asemenea, răcelile și gripa.
- Stimulează funcțiile principale ale ficatului.
- Activează și îmbunătățește digestia.
- Util în eliminarea lichidelor.
