Struguri: bun pentru viziune
Mulți experți recomandă consumarea a 3 până la 5 porții pe zi, atât din legume, cât și din fructe în sine, deoarece - după cum știți - alimente sănătoase care nu ar trebui și nu ar trebui să lipsească din dieta zilnică.
Nu în zadar, într-o altă ocazie am recomandat ca o opțiune ideală să consume alimente legate de sezonul în care trăim, cum ar fi, de exemplu, persimmons în toamna și iarna, sau struguri vara
Tocmai din acest motiv principal, astăzi vom relua o parte din beneficiile și proprietățile strugurilor cel mai important din punct de vedere nutrițional și terapeutic, fiind foarte benefic pentru sănătate.
Beneficiile și proprietățile strugurilor
După cum știți sigur, una dintre caracteristicile principale ale struguri este că au o mare putere antioxidantă, care ajută la lupta împotriva radicalilor liberi care sunt principalele cauze ale îmbătrânirii pielii.
Ele au, de asemenea, beneficii hidratante, protectoare și energetice, astfel încât acestea să fie ideale pentru cei care doresc să aibă o piele netedă și atentă, fiind o sursă de vitalitate autentică pentru ea.
Printre vitaminele cele mai proeminente care se găsesc în struguri este vitamina B3 (esențială pentru metabolism), în timp ce are și minerale și oligoelemente (calciu, magneziu, fosfor și potasiu).
În sâmburi găsim un ulei foarte bogat în acizi grași esențiali, care are atât proprietăți de înmuiere, cât și hidratare, care au ca obiectiv consolidarea protecției barierului pielii.
struguri De asemenea, ajută la slăbirea corpului, îngrijirea sistemului imunitar și prevenirea formării cheagurilor de sânge.
Desigur, nu putem uita că strugurii sunt buni pentru tensiunea arterială ridicată, precum și pentru a preveni formarea de cataractă, pentru a proteja vederea și a ajuta la prevenirea inflamației.
După cum am știut deja într - o altă ocazie, suc de struguri Este, de asemenea, bun împotriva bolilor cardiovasculare. Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu puteți și nu ar trebui să înlocuiți consultarea cu un nutriționist. Vă sfătuim să vă consultați pe nutriționistul dvs. de încredere.
