Creatinină înaltă: cum se pot reduce nivelurile crescute de creatinină
creatininei Acesta este un parametru de bază care este de obicei studiat în testele de sânge de rutină și servește pentru a cunoaște buna funcționare a rinichilor, principalele organe de purificare ale corpului nostru.
Când este diagnosticat creatinină în sânge Aceasta înseamnă că, cu o probabilitate mai mare sau mai mică, rinichii nu funcționează corect, tocmai pentru că nu o curăță corect, determinând niveluri ridicate de creatinină în sângele nostru.
În situațiile anterioare ne-am explicat, dintr-o serie de sfaturi și trucuri de bază, nu numai cum să scadă trigliceridele înalte, dar cum să scadă nivelul ridicat de zahăr.
De atunci, am primit câteva comentarii din partea multora dintre cititorii noștri care ne întreabă despre sfaturile sănătoase care trebuie luate în considerare pentru a ști cum să scadă nivelul creatininei (în acest sens, creatinina serică).
Cum se scade creatinina crescuta?
Deși este adevărat că creatinina este produsul final al metabolismului, există câteva recomandări de bază care ne permit să avem grijă de noi înșine și, prin urmare, scăderea creatininei în sânge.
Este util să urmați următoarele sfaturi de bază pentru sănătate:
- Beți în fiecare zi între 1,5 și 2 litri de apă pe zi (aproximativ 8 pahare de apă). Puteți combina cu infuzii și ceaiuri pe bază de plante, cum ar fi cele indicate mai jos.
- Dacă aveți tensiune arterială crescută, trebuie să vă controlați hipertensiunea, deoarece este unul dintre cei mai mari dușmani.
- Eliminați alimentele cu deșeuri acide: linte, nuci, cafea, alcool, prune și afine.
- Elimină alimente bogate în purine: cârnați, legume, viscere, sardine, hering, scoici și ansoasă.
- Elimină alimente bogate în potasiu: țelină, spanac, cicoare, varză, cartof, portocală și cartofi dulci.
- Alege să consumi fructe, legume și legume proaspete.
- Consumați alimente sănătoase, cum ar fi carnea albă (pui, curcan și iepure) și peștele alb.
- Alegeți alimentele diuretice: sparanghel, ananas, anghinare, castravete, broccoli sau ceapă.
- Faceți exerciții fizice regulate, dar nu vă exersați prea mult. Știați că prea mult efort fizic poate ridica creatinina din sânge?
În plus, există și alte sfaturi naturale și diferite remedii care pot fi de mare ajutor atunci când vine vorba de îngrijirea rinichilor și scăderea valorilor ridicate ale creatininei în sânge și urină. Acestea sunt următoarele.
Plante și ierburi utile în cazul creșterii creatininei
Există anumite plante și ierburi cu beneficii medicamente care ajută la îmbunătățirea funcționării corespunzătoare a acestor organe, ceea ce contribuie la scăderea progresivă a valorilor creatininei din sânge.
- agrimony: este o planta folositoare in caz de pietre, colici de rinichi (colica nefrita) si alte afectiuni renale. Pentru a pregăti perfuzia, ar trebui să fierbeți echivalentul a câte o ceașcă de apă într-o cratiță, iar când se fierbe, adăugați agrimonia uscată. Lăsați să fiarbă 3 minute, după care opriți căldura, acoperiți și lăsați să se odihnească 2 minute. În cele din urmă se strecoară și bea. Puteți bea trei cești de infuzie agrimoniu pe zi.
- coada-calului: este o plantă cunoscută pentru calitățile sale diuretice și depurative, utilă pentru eliminarea deșeurilor toxice. Pentru a pregăti perfuzia trebuie să fierbeți o ceașcă de apă într-o cratiță; când intră în fierbere, se adaugă o linguriță de coapse și se lasă să fiarbă 3 minute. După aceasta, opriți căldura, acoperiți și lăsați să se odihnească 2 minute. Puteți bea câte una până la două cesti de această perfuzie pe zi.
- grama: este o planta care ajuta la reducerea inflamatiei rinichilor. Deoarece rădăcinile sale sunt folosite, pentru a profita de calitățile sale, trebuie să elaborăm un decoct. Pentru a face acest lucru, fierbeți echivalentul unei cani de apă într-o cratiță și lăsați-l să fierbe timp de 10 minute. În cele din urmă se strecoară și bea. Puteți lua trei cești pe zi de decoct de agrimoniu.
Pentru a avea grijă de ele, este important să beți apă și să controlați tensiunea arterială. De asemenea, poate fi util să știți cum purifica rinichii, fiind ideal pentru a le curăța cel puțin o dată pe an.
Tisanele și perfuziile depurative împotriva creatininei ridicate
- Infuzie de păpădie: se fierbe echivalentul unei pahare de apă într-o cratiță. Când se fierbe se adaugă o linguriță de păpădie uscată, fierbe timp de 3 minute. După aceasta, opriți căldura, acoperiți și lăsați să se odihnească 2 minute. În cele din urmă se strecoară și bea. Puteți lua 2 perfuzii pe zi, înainte de mese.
- Infuzarea alcachofera: se fierbe echivalentul unei pahare de apă într-o cratiță. La fierbere adăugați o linguriță de anghinare uscată, fierbând 3 minute. După aceasta, opriți căldura, acoperiți și lăsați să se odihnească 2 minute. În cele din urmă se strecoară și bea. Puteți lua 2-3 infuzii pe zi, înainte de mese.
- Tisane de patrunjel: Se fierbe echivalentul unei cani de apă într-o cratiță.La fierbere adăugați o linguriță de patrunjel proaspăt, fierbând timp de 3 minute. După aceasta, opriți căldura, acoperiți și lăsați-o să stea 3 minute. În cele din urmă se strecoară și bea. Puteți lua 2-3 infuzii pe zi, înainte de mese.
Sfaturi pentru a avea grijă de rinichi (și pentru a preveni creșterea creatininei)
În momentul întreținerii acestora (ceva care vă va ajuta foarte mult atunci când vine vorba de scăderea nivelului de creatinină) este esențial și esențial să urmați o dietă sănătoasă, variată și echilibrată, bogată în fructe și legume proaspete. Rinichii noștri sunt unul dintre organele principale pe care organismul nostru le are pentru a elimina toxinele și pentru a purifica prin urină.
Din acest motiv, este recomandabil să luați două litri de apă pe zi (8 pahare de apă în total). Ele pot fi, de asemenea, sub formă de infuzii sau ceaiuri, care pot ajuta chiar și în procesul de curățare a corpului.
Cu toate acestea, la unii oameni care fac prea mult efort fizic (de exemplu, face o mulțime de sport) pot crește nivelul de creatinină. Este esențial să se consulte cu medicul dumneavoastră și să urmați mereu sfaturile acestuia.
Ce este creatinina și care sunt cauzele ridicării acesteia?
Creatinina constă dintr-un reziduu atât al activității de masă cât și al mușchilor. Este un compus organic rezultat din degradarea creatinei, o componentă a mușchilor, care la rândul ei poate fi transformată în ATP, devenind o sursă de energie înaltă pentru celule.
Adică, constă în a produs de deșeuri de metabolism normal al mușchilor că organismul nostru produce de regulă o rată constantă, deși depinde de masa mușchilor.
În majoritatea cazurilor, creșterea valorilor creatininei din sânge se datorează probleme la rinichi. Aceste afecțiuni variază de la afectarea renală până la insuficiența renală (fie cronică sau acută), prin infecție sau prin scăderea fluxului sanguin.
Se poate mări prin tulburări ale tractului urinar, în special prin obstrucționarea acestora. De exemplu, în cazul pietrelor vezicale sau malformațiilor.
anumit probleme musculare deoarece distrugerea fibrelor musculare (prin vătămare sau orice altă afecțiune care cauzează deteriorarea mușchilor scheletici) influențează, de asemenea, creșterea acestora, precum și suferința contuzie musculară masivă.
de asemenea practică exercițiu fizic într-un mod intens și exagerat este una dintre cauzele obișnuite de creștere a creatininei, mai ales dacă există o mulțime de supraexpirări în timpul sportului.
unele medicamente acestea sunt, de asemenea, o cauză obișnuită a creatininei crescute, în special în terapia cu medicamente citotoxice sau utilizarea aminoglicozidelor sau eritromicinei (măsuri de control în terapia cu antibiotice).
De asemenea, dieta tinde să influențeze creșterea acesteia, deși nu este de obicei o cauză asemănătoare. De exemplu, a consumul excesiv de carne, astfel încât, dacă aceasta este cauza, creatinina tinde să scadă odată ce o dietă cu un conținut mai mic de carne este adoptată.
După cum vă puteți imagina, Creșterea creatininei apare de obicei Atunci când există o problemă în rinichi; adică atunci când există un tip de afecțiune care include vătămarea rinichiului, infecția rinichilor, scăderea fluxului de sânge la acest organ sau prezența insuficienței renale.
De fapt, aceasta poate fi, de asemenea, crescută prin tulburări ale tractului urinar, mai ales atunci când există o obstrucție a aceluiași lucru, ceva care se poate întâmpla când aveți pietre vezicale.
Nu numai că am putea avea o creatinină crescută pentru o problemă a rinichilor
Deși este posibil să nu credeți, deși este adevărat că o creștină a creatininei este suspectată întotdeauna când există o boală, o boală sau o boală de rinichi, adevărul este că nu este singura cauză.
Mai mult, anumite probleme musculare ele pot determina o creștere a valorilor creatininei din sânge, de obicei ca urmare a defalcării fibrelor musculare, fie printr-un prejudiciu, fie printr-o altă stare care provoacă leziuni musculare.
Simptome ale creatininei crescute
Când am crescut nivelul creatininei în sânge, înseamnă că rinichii noștri probabil că nu funcționează corect sau că există un fel de tulburare, stare sau patologie care provoacă o problemă la rinichi. Ca urmare, pot apărea unele simptome, cum ar fi cele discutate mai jos:
- Schimbări în urină:Când apariția creatininei survine ca urmare a deteriorării renale severe, este comună apariția spumei în urină, în special pe suprafața acesteia. De asemenea, este posibil ca urina să devină roșie sau să crească, iar urinarea este mai frecventă.
- Modificări ale pielii:O mâncărime enervantă poate apărea pe piele, pe lângă umflarea mâinilor și picioarelor.
- Greață, vărsături și pierderea apetitului:În plus, poate apărea oboseală și cefalee.
- Pierdere în greutate.
De ce este efectuat testul de sânge pentru creatinina serică?
având în vedere că rinichii sunt responsabili pentru filtrarea creatininei prin eliminarea acesteia prin urină, măsurarea sa devine definitivă în modul cel mai simplu de monitorizați dacă rinichii își îndeplinesc corect funcția.
Adică, ne confruntăm cu un simplu test care devine cel mai comun indicator care informează specialistul despre funcția renală a persoanei. Prin urmare, această valoare este întotdeauna analizată și studiată într-un test de sânge de rutină, atât în forma sa serică, cât și în urină.
Separarea creatininei poate fi calculată cu precizie utilizând concentrația de creatinină în ser sau printr-o colecție de urină mai mică de 24 de ore și analizând variabile precum sexul, vârsta, greutatea și rasa de persoana
Valorile normale ale testului de sânge
Trebuie să ținem cont de faptul că este foarte important să analizăm și să cunoaștem tendința pe care o au nivelurile de creatinină într-o anumită perioadă de timp și să nu ne concentrăm doar asupra unei singure valori.
În principal pentru că o valoare care crește odată cu trecerea timpului (de exemplu în câteva luni sau ani) poate indica faptul că se produce leziuni ale rinichilor, în timp ce un nivel care scade indică o îmbunătățire a diferitelor sale funcții și dispariția daune.
În plus, trebuie să știm asta valorile creatininei Acestea au tendința de a varia ușor între diferite laboratoare, deoarece unele laboratoare analizează, de obicei, mostre diferite sau folosesc diferite măsurători. Totuși, aici sunt valorile normale medii:
- Valori normale la bărbații adulți: între 0,7 și 1,3 mg / dl
- Valori normale la femeile adulte: între 0,5 și 1,2 mg / dl
- Valori normale la copii: între 0,2 până la 1 mg / dl
La bărbați, un nivel ridicat de creatinină crescută este considerat a fi mai mare de 1,3 mg / dl, în timp ce la femei este mai mare de 1,2 mg / dl. Valorile de peste 4 mg / dl sunt considerate ca o insuficiență renală importantă.
În cazul analizei creatininei în urină, cu toate acestea, cea mai comună este de a efectua ceea ce este cunoscut clearance-ul creatininei, care este o analiză care constă într-un eșantion complet de 24 de ore, ideal pentru a cunoaște cantitatea de creatinină care a fost eliminată din circulația sângelui în timp ce trece prin rinichi și care în cele din urmă a fost eliminată prin urină.
Ultima revizuire 12/17/2018.
bibliografie:
- Delanaye P, Cavalier E, Creatina cretină H. Pottel: Nu este atât de simplă! Nefronilor. 2017; 136 (4): 302-308. doi: 10.1159 / 000469669. Disponibil la: //doi.org/10.1159/000469669
- De Rosa S, Samoni S, Ronco C. Definiții pe bază de creatinină: de la valoarea inițială a creatininei la ajustarea creatininei serice în terapia intensivă. Îngrijirea Crit 2016 Mar 15; 20: 69. doi: 10.1186 / s13054-016-1218-4. Disponibil la: //doi.org/10.1186/s13054-016-1218-4
