Bufeurile la menopauză (bufeuri): ce sunt, cauzele și cum să le preveniți

Odată cu sosirea menopauza, o serie de simptome apar, de obicei, la femeie și tulburări tipice și normale în acest nou stadiu al vieții.

Din acest motiv, este recomandabil de la început să urmeze o serie de orientări și obiceiuri de viață sănătos care ajută femeile să evite - sau să reducă - majoritatea acestor tulburări.

În acest stadiu al vieții (așa cum se poate întâmpla în situații specifice în timpul sarcinii sau după naștere), de obicei este foarte frecvent pentru așa-numitul fierbinte, constând în apariția unei senzații bruște de căldură, provocând transpirații și roșeață.

Este foarte comun acest lucru sufocare apar mai întâi în piept, apoi se răspândesc pe gât și pe față.

Ce sunt bufeurile? Și de ce apar în timpul menopauzei?

fierbinte Acestea sunt caracterizate în principal prin apariția unei senzații bruște de căldură, care provoacă transpirații și roșeață.

În general, acesta tinde să apară mai întâi în piept, apoi să se extindă până la gât și să ajungă în cele din urmă pe față.

De obicei apare aproape la începutul menopauza, și deși nu necesită un tratament specific, atunci când sufocare Este severă - sau interferează cu calitatea vieții femeilor - dacă este necesar să urmați un anumit tratament.

În acest sens, este întotdeauna mai bine să se consulte cu medicul dumneavoastră, mai ales când vă simțiți fiecare două până la trei bufeurile la menopauză Nu poate exista o cauză specifică sau dacă are un impact negativ asupra vieții de zi cu zi.

Hot-flash simptome. Cum sunt bufeurile?

Este obișnuit că sufocarea are loc fără ca femeia să aștepte. În general, se caracterizează, de obicei, prin apariția unei senzații bruște de căldură, care apare mai presus de toate în piept, pentru a se răspândi ulterior pe gât și față.

De asemenea, pot apărea transpirații și roșeață ale acestor părți ale corpului.

Știți că există diferite tipuri de bufeuri sau bufeuri?

În funcție, în principal, de durata sufocare, sunt diferite tip care pot fi clasificate după cum urmează în tabelul următor:

Umezeală caldă: Sunt cei a căror durată nu tinde să depășească două minute. La rândul lor, ele nu apar mai mult de șapte ori pe zi.
Scăderea temperaturii moderate: Deși, de obicei, nu durează mai mult de două minute, este mai frecvent să le repetăm de mai mult de șapte ori pe zi.
Semnificații puternice: Sunt acelea care, pe lângă ultimele două minute, se repetă de mai mult de șapte ori pe zi.

Trucuri pentru a le preveni

La ora preveni bufeurile fierbinți, este esențial să urmați următoarele sfaturi sau sfaturi de bază:

Menținerea unei hidratări bune vă va ajuta să vă reîmprospătați întregul corp.
Încercați să evitați, pe cât posibil, locurile aglomerate, în special cele care au mulți oameni.
Este vital să evitați schimbările bruște ale temperaturii.
Întotdeauna îmbrăcați cu haine proaspete și libere.
Exersați exercițiile fizice într-un mod prelungit, dar regulat, dacă este posibil în fiecare zi.

În plus, ulei de primroză de seară Ea devine un remediu natural excelent, cu adevărat util nu numai pentru a regla menstruația într-un mod natural, ci și pentru a atenua durerile și disconforturile asociate atât în timpul perioadei cât și în timpul menopauzei în sine.

Cu toate acestea, în cazul în care prevenirea bufeurilor fierbinți nu este posibil și în cele din urmă să apară, puteți aplica întotdeauna puțină apă rece pe față și pe piept. De asemenea, luând puțină apă rece, va fi la fel de utilă. subiectemenopauza