Cât durează stomacurile noastre de a digera mâncarea?

Dificultăți grele, lente sau dificile, probleme digestive foarte frecvente - și extrem de dureroase - cum ar fi, de exemplu, dispepsia, apariția gazelor incomode sau flatulenței ... Problemele care pot afecta sistemul nostru digestiv sunt într-adevăr multe De cele mai multe ori, au o relație practic aproape directă cu ceea ce mâncăm în fiecare zi.

După cum știți sigur, Sistemul digestiv este un set de organe care sunt responsabile de procesul de digestie, transformând alimentele astfel încât acestea să poată fi absorbite și utilizate în cele din urmă de celulele corpului nostru.

Este, de asemenea, cunoscut sub numele de sistem digestivși este format în principal din: gură, limbă, faringe, esofag, ficat, pancreas, intestin subțire, intestin gros, rect și, în final, anusul (deși este adevărat că foarte des tinde să se refere numai la stomac, în realitate este o eroare completă).

Procesul digestiv

Procesul de digestie începe în gură, unde mâncarea este zdrobită datorită acțiunii dinților. În acest loc, ele sunt, la rândul lor, supuse acțiunii diferitelor secreții ale glandelor salivare (pe scurt, salivă), umezind mâncarea și declanșând descompunerea sa chimică pentru a forma bolusul alimentar.

Apoi, acest bolus trece prin faringe și prin esofag, prin procesul de înghițire, pentru a ajunge în cele din urmă la stomac.

În acest loc alimentele sunt stocate temporar, unde sunt supuse acțiunii sucurilor gastrice (substanțe corosive) produse de diferitele glande ale mucoasei digestive care acoperă organul. În acest fel, mâncarea este agitată până devine cheag (aluat alcătuit din alimente digerate).

Între timp, ficatul secretă bile, care este esențial pentru digestia grăsimilor, sintetizează proteinele, transformă substanțele toxice în substanțe inofensive și, de asemenea, acționează ca un rezervor de vitamine, proteine și glicogen.

Apoi, vezica biliară toarnă bila în duoden, împreună cu sucuri pancreatice secretate de pancreas și sucuri intestinale care vă permit să digerați alimentele și să absorbi substanțele nutritive.

De-a lungul acestei călătorii, În intestinul subțire au loc atât digestia cât și absorbția nutrienților, pentru a termina totul în colon, unde se formează materia fecală care pentru terminal va fi expulzată de rect prin anus (deșeurile sau resturile sunt eliminate din întregul proces digestiv).

Cât durează să faci digestia?

Trebuie să ținem cont de faptul că fiecare organ al sistemului digestiv își îndeplinește funcția, astfel încât până când stomacul nu își termină lucrarea, chima nu va trece la următoarea porțiune a sistemului digestiv, fără a produce golirea gastrică.

În plus, timpul în care procesul de digestie durează depinde direct de alimentele consumate, ceea ce înseamnă că timpul de digestie nu va fi același dacă am consumat alimente cu un conținut mai mare de proteine decât cele cu un conținut mai ridicat de carbohidrați sau de grăsimi.

Cu toate acestea, în funcție de tipul de alimente consumate, timpul de golire gastrică va fi următorul:

Alimente lichide: mai puțin de 2 ore
Alimente bogate în carbohidrați: mai puțin de 2 ore
Alimente bogate în proteine: de la 2 la 4 ore.
Grăsimi bogate în grăsimi: mai mult de 4 ore

Da, putem stabili un timp mediu: Stomacul nostru își îndeplinește funcția digestivă după o masă variată între 3 și 6 ore despre. În plus, este adevărat că, în funcție de cantitatea de alimente pe care am consumat-o, sistemul nostru digestiv va dura mai mult sau mai puțin.

Și este evident că nu va fi același lucru să mănânci o piuliță ca să mănânci zece, așa cum nu este același lucru să mănânci o ribe cu legume decât o olandeză franceză.