Cum de a calma durerea sciatica in mod natural

sciatica durere sau sciatica atac Este a durere intensă care apare atunci când nervul sciatic este comprimat și inflamat. Acest nerv poate fi comprimat sau inflamat de mai multe cauze, incluzând contracția musculară, discul herniat, inflamația nervului, leziunea sau fractura pelvisului, stenoza spinării.

sciatica durere Este o durere foarte intensă care, în același timp, ne incapacită să ne conducă în mod normal viața. Simptomele pot fi mai multe cum ar fi: durere intensă la nivelul piciorului, dificultăți la mers sau ședere, furnicături, amorțeală, durere la nivelul gluteului sau feselor, slăbiciune, durere la nivelul piciorului.

Unele remedii naturale și preparatele de casă ne pot ajuta să calmăm durerea atunci când suferim de un atac sciatic.

Dieta joacă, de asemenea, un rol important, deoarece atunci când suferă de atacuri repetate de sciatică poate fi legată de o dietă deficitară în vitaminele B, aportul insuficient de vitamine din acest grup afectează afecțiunile nervilor, provocând contract și să devină inflamate.

Mai jos vom oferi o serie de sfaturi despre alimente bogate in vitamina B si, de asemenea, cu privire la modul de a pregati remedii naturale, care ne va ajuta pentru a scuti durerea de sciatica. Remediile naturale pe care le vom furniza sunt pentru uz extern.

Nutriția corectă pentru întărirea nervilor

Vitaminele care influențează și ajută nervii să fie în stare bună sunt vitamina B1, vitamina B6 și vitamina B12. Aceste vitamine pot fi găsite în următoarele produse alimentare:

Alimente bogate in vitamina B1: leguminoase, roșii, cartofi, cereale integrale, nuci cum ar fi alune, nuci, nuci de pin, arahide, semințe de floarea soarelui, fistic, migdale, semințe de in, porc, ficat de vită, pui, pește, lapte și produse lactate Lactate, gălbenuș de ou.
Alimente bogate in vitamina B6: pește albastru, carne de pasăre, ficat, miel, carne de pasăre, legume cu frunze verzi, roșii, morcov, dovleac, fasole verde, mazăre, linte, fasole, năut, cereale integrale, semințe de dovleac, semințe de floarea soarelui, semințe de in, smochine uscate, date, prune.
Alimente bogate in vitamina B12: pește albastru, fructe de mare, ficat, pașcă, carne de vită, carne de porc, miel, carne de pasăre, ouă, lapte și produse lactate, cereale, drojdie de bere, alge marine.

Reacții naturale externe pentru ameliorarea durerii sciatice

Capsula de varza cu efecte calmante

Vom pregăti această cămară gătită cu frunze de varză. Am pus frunzele de varză să gătească într-un cazan cu apă care le acopere. Odată gătite, scurgeți apa.

cerere: Puneți frunzele fierbinți pe o tifon, înfășurați și păstrați frunzele de varză caldă pe zona dureroasă. Această soluție poate fi aplicată de 3 ori pe zi.

Captură de ghimbir cu efecte antiinflamatorii și calmante

Pentru a pregăti pictura de ghimbir avem nevoie de rădăcină de ghimbir proaspăt pe care să o putem rumea sau pulbere de ghimbir și o ceașcă de apă minerală. Am pus apa sa fiarba si odata ce fierbe adauga o lingurita de ghimbir.

Scoateți din căldură, acoperiți și lăsați să stea 10 minute. Umplem perfuzia.

cerere: Umpleți o tifon sterilă, o compresă sau o batistă din cârpă în preparatul ghimbir încă fierbinte și aplicați pe suprafață până când pierde căldura.

Putem repeta cererea de 3 ori pe zi.

Cum să pregătiți o baie cu efecte liniștitoare și relaxante

Pentru a pregăti această baie relaxantă și liniștitoare, vom recurge la proprietățile medicinale ale urzică, vom manipula frunzele de urzică cu mănuși pentru a evita mâncarea pe mâinile care produc frunze de urzică proaspătă.

Înainte de pregătirea băii trebuie să facem o perfuzie de urzică. Pregătiți infuzia cu o grămadă de frunze de urzică proaspătă și un litru de apă minerală.

Am pus apa să fiarbă și odată ce fierbe se adaugă frunzele de urzică. Scoateți din căldură, acoperiți perfuzia și lăsați-o să stea acoperită timp de 10 minute.

Umplem perfuzia. Umpleți cada cu apă fierbinte și adăugați infuzia de urzică în apă. Cu grijă, intrăm în cadă și bucurăm baie relaxantă și relaxantă timp de 20 de minute.

Căldura apei calde și proprietățile antiinflamatoare ale urzici ne vor ajuta să calmăm durerea.

Masaj cu ulei esential de hipericum

Această plantă medicinală este cunoscută și ca planta din San Juan sau Sanjuanera.

Această plantă conține multe proprietăți benefice printre care subliniem faptul că este analgezică, relaxantă, antiinflamatoare, care ajută la calmarea durerilor, ne ajută de asemenea să ne relaxăm nervii.

Uleiul esențial poate fi obținut în plante medicinale, parafarmaceutice, magazine de produse naturale și, de asemenea, în magazine online.Uleiul esențial de hipericum ca și toate uleiurile esențiale nu trebuie aplicat direct pe piele, ci trebuie amestecat cu un ulei vegetal.

Pentru a pregăti acest masaj cu ulei esențial de hipericum vom amesteca 3 picături de ulei esențial de hipericum și o ceașcă de ulei de măsline. Se amestecă pentru a se dilua.

cerere: Am pus puțin din această pregătire în mână și apoi am masat zona dureroasă. Putem aplica acest remediu de 2 sau 3 ori pe zi, până când observăm o îmbunătățire. Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu poate și nu ar trebui să înlocuiască consultarea cu un medic. Vă sfătuim să consultați medicul dvs. de încredere.