Cum să vă curățați ficatul în mod natural și să vă întăriți sănătatea

Ficatul este unul dintre organele cele mai importante din corpul uman, este singurul organ cu capacitatea de a se regenera și îndeplinește multe sarcini vitale pentru buna funcționare a corpului nostru.

Este un organ depurativ, cu ajutorul căruia putem traduce că una din funcțiile sale importante este detoxifierea organismului și îndeplinirea acestei funcții transformă substanțele toxice în substanțe mai curate sau mai puțin nocive și mai ușor de excretat.

Se recomandă menținerea sănătății sănătoase a ficatului pentru a efectua o dietă sănătoasă, sănătoasă și echilibrată și pentru a purifica ficatul cel puțin o dată pe an.

Trebuie să evităm alimentele și obiceiurile considerate dăunătoare sănătății ficatului nostru, cum ar fi evitarea alimentelor bogate în grăsimi saturate sau grăsimi proaste, alimente prelucrate, alimente bogate în zaharuri, cum ar fi dulciuri și produse de patiserie, grăsimi animale, cârnați, exces, alimente foarte sarate, consumul excesiv de alcool, obezitatea sau excesul de greutate și stilul de viață sedentar.

În plus față de urmările indicațiilor de mai sus, atât în dieta noastră, cât și în obiceiurile noastre, trebuie să ținem seama de următoarele indicații pentru ca ficatul să rămână sănătos:

Dieta sănătoasă și echilibrată bogate în legume și fructe, și în care trebuie să includem următoarele alimente care promovează funcționarea corectă a ficatului, ajutând în același timp la tonifierea acesteia: legumele cu frunze verzi sunt un excelent instrument de depanare, chard, spanac, strugure, endive, salată și escarole. Legumele sulfurate, cum ar fi varza, varza de bruxel, broccoli, ajuta la promovarea productiei de bile, ajutand la digerarea mai usoara, in timp ce ne impiedica sa suferim calculi biliari. Fructe din grupul de fructe citrice și fructe acide, cum ar fi lamaie, portocale, kiwi, căpșuni. Gerinat lucernă, soia, semințe de in, cereale integrale.
Păstrați-ne bine hidratate, consumând între 1,5 și 2 litri de apă pe zi.
Luați infuzii de plante medicinale și ierburi care ne ajuta sa purificam ficatul: infuzii de ceai verde, anghinare sau anghinare, papadie, ciulin de lapte si desmodiu.
Efectuați exerciții Moderat în fiecare zi, plimbați cel puțin o oră zilnic.

Simptomele pe care le putem observa atunci când ficatul este supraîncărcat

Știați că atunci când ficatul este bolnav sau supraîncărcat, se poate observa din cauza apariției anumitor simptome în corpul nostru? Cele mai frecvente și obișnuite sunt următoarele:

Dureri de cap, oboseală, oboseală, greață.
Greutate digestivă, greutate abdominală, constipație.
Halitoză sau respirație urâtă.
Starea proastă, iritabilitatea.
Dificultatea de concentrare și memorare.

Descoperiți remediile naturale care ne pot ajuta să curățăm ficatul

apă cu lămâie Se remarcă, de fapt, că este un simplu gest, în același timp, că un remediu simplu și sănătos trebuie să îl facem în fiecare zi dimineața și postul. Aceasta ne va ajuta să facilităm activitatea ficatului și să contribuim la purificarea acestuia.

Deși oarecum ciudat, Sucul de radacina neagra Este foarte util să-i ajuți pe ficat să-și restabilească toate funcțiile și pentru buna funcționare a vezicii biliare. Din acest suc se poate bea un pahar pe zi în postul de dimineață.

Pe de altă parte, suc de lamaie și pătrunjel este o combinație minunată care ajută la purificarea ficatului și regenerarea celulelor, aceste beneficii sunt oferite de proprietățile pe care aceste două ingrediente le posedă, vitamina C, betacarnena, clorofila și acidul folic.

Nu ezitați să vă pregătiți felurile de mâncare și salatele cu câteva picături de lamaie și, de asemenea, să adăugați frunze de pătrunjel tocată pe plăcile dvs.

Există, de asemenea, anumite perfuzii medicinale care sunt extrem de utile și adecvate atunci când vine vorba de îngrijirea ficatului și de întărirea sănătății:

Infuzie de ceai verde: ceaiul verde este un curățitor excelent al ficatului, deoarece ajută la digerarea grăsimilor și eliminarea grăsimilor. Această infuzie de ceai verde trebuie luată cu o jumătate de oră înainte de micul dejun sau prânz. Seara, nu este recomandabil, deoarece conține teină, am putea avea probleme cu adormirea.
Infuzie de păpădie: este un curățitor excelent al ficatului, în timp ce diureticul favorizează, de asemenea, buna funcționare a vezicii biliare, protejând-o. Această infuzie de păpădie pentru a purifica ficatul trebuie administrată de 3 ori pe zi cu o jumătate de oră înainte de mese.
Infuzie de ciulin de lapte: ajută la regenerarea, reducerea inflamației și protejarea celulelor hepatice atunci când este necesar să fie purificat, contribuie, de asemenea, la secreția de bilă și face procesul digestiv mai ușor. Infuzia de ciulin poate fi preparată cu frunze sau semințe. Din această perfuzie vom bea două cești pe zi timp de o lună.Acest remediu îl putem repeta la fiecare 6 luni.
Infuzie de anghinare sau anghinare: această perfuzie vine la îndemână pentru a purifica ficatul și a elibera-o de toxine și grăsimi în exces. Din această perfuzie trebuie să beți 3 cești pe zi, cu o jumătate de oră înainte de mese.
Infuzie de desmodiu: perfuzia acestei plante ne aduce beneficii când vine vorba de detoxifierea, purificarea și regenerarea celulelor hepatice. Din această perfuzie ar trebui să bem trei cești pe zi înainte de mese pe stomacul gol.

Oricare dintre aceste remedii naturale pe care le-am facilitat și pe care le alegem, fără îndoială ne va ajuta să protejăm starea de sănătate a ficatului, precum și să-l păstrăm purificat.

Ambele plante medicinale și plantele medicinale pot fi obținute în herbalists, magazine de produse naturale, parafarmaceutice, magazine de produse naturale online și în diferite formate, preparate în pliculețe gata pentru perfuzie, în drajeuri, capsule, extracte, suc de ridiche pe care îl putem obține De asemenea, în blistere, sau de a face nostru natural negru radacina smoothie.

Cu aceste sfaturi vom preveni ficatul de a lucra excesiv, deoarece un ficat supraîncărcat cu substanțe toxice va face să funcționeze mai mult atunci când vine vorba de îndeplinirea funcțiilor sale, astfel încât organismul nostru să funcționeze bine.

Trebuie să ne amintim și să ne amintim că un ficat sănătos va contribui la reflectarea unei bune stări de sănătate la un nivel general. Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu poate și nu ar trebui să înlocuiască consultarea cu un medic. Vă sfătuim să consultați medicul dvs. de încredere. subiecteAfecțiuni hepatice Ficat