Cum să elimini gâtul în mod natural
În timpul lunilor de toamnă și iarnă, cazurile de frig comun și de gripă tind să crească mai mult sau mai puțin considerabil, suferind de simptome comune pe care știm cu toții: dureri în gât, stare generală de rău, cefalee, mucus și tuse.
În acest sens, una dintre cele mai comune și obișnuite cauze care cauzează durere și disconfort în această zonă a corpului este infecția gâtului, care se dezvoltă de obicei cu inflamație și roșeață, precum și cu durere și producție de puroi. Această infecție poate fi virală sau bacteriană, deși infecția virală tinde să fie cea mai frecventă, ca în cazul unei răceli, a unei gripe sau a unei mononucleoze.
În aceste cazuri, când suntem bolnavi de gât, tusea tinde să-și scape corzile vocale. Pe de altă parte, cei care au tendința de a vorbi mult pentru munca lor (pentru că sunt actori, jurnaliști, cântăreți sau profesori) este posibil ca într-o anumită perioadă a zilei sau săptămânii să aibă nevoie să știe cum să-și golească gâtul și, mai presus de toate, cum să o facă complet naturale
Sfaturi pentru curățarea gâtului
Știați că există anumite tehnici sau sfaturi utile care vă vor ajuta într-un mod foarte pozitiv atunci când este vorba gâtul limpede? Ele sunt ideale nu numai atunci când clarifică corzile vocale, ci și pentru elimina mucusul și vă va ajuta într-un mod foarte pozitiv de a obține o voce mai puternică.
1. Gârlă de apă caldă și sare
Este un remediu obișnuit în caz de durere în gât cauzată de faringită și în special în caz de răceală și gripa, deoarece ajută la atenuarea disconfortului și înlăturarea gâtului.
Pentru a face acest lucru, aveți nevoie doar de o ceașcă de apă caldă și o lingură de sare. Le puteți repeta de fiecare dată când aveți nevoie, de mai multe ori pe tot parcursul zilei. Dacă doriți să aflați mai multe, puteți citi articolul despre apă și sare de gargară.
2. Gargle de apă caldă și bicarbonat de sodiu
Ca și garghetele de apă și de sare, garghetele de apă și bicarbonatul de sodiu sunt deosebit de interesante atunci când vine vorba de curățarea gâtului și de ameliorarea disconfortului și durerii pe care le putem simți atunci când suferim de o infecție a gâtului.
Pregătirea sa este la fel de simplă: aveți nevoie doar de o ceașcă de apă caldă și o linguriță de bicarbonat de sodiu. Se amestecă bine și se efectuează gargară, de câteva ori pe zi.
3. Suc de lămâie împotriva mucusului
Sucul de lamaie este o băutură naturală foarte benefică pentru sănătate. De fapt, este foarte sănătos - și recomandat - să luați în fiecare dimineață posta o ceasca de suc de lamaie amestecată cu apă caldă, deoarece ne ajută să ne purificăm corpul și să eliminăm toxinele acumulate.
Când este timpul să vă goliți gâtul, puteți stoarce unul sau două lămâi și le puteți amesteca cu un pahar mare de apă. Puteți să luați acest suc încet timp de 30-35 de minute.
4. Suc de varza pentru a clarifica vocea
Varza este o hrană extrem de bogată în vitamine și minerale. Știați că este ideal în caz de răceală și gripa? Pe de altă parte, aceasta ajută, de asemenea, într-un mod foarte pozitiv atunci când vine vorba de netezirea și curățarea gâtului.
O opțiune utilă de ao consuma este consumarea acesteia sub formă de suc. Va fi utilă lupta împotriva aponiai, curățarea gâtului și recuperarea vocii.
5. Bea multe lichide în fiecare zi
Pentru a elimina gâtul și a crește și menține sănătatea în această zonă a corpului, este esențial să se mențină hidratarea corespunzătoare. De fapt, umiditatea este bună și fundamentală pentru voce. Prin urmare, cheia este de a bea cantitatea recomandată de apă în fiecare zi (între 6 și 8 pahare pe zi).
De asemenea, puteți combina consumul de apă cu alte opțiuni naturale, cum ar fi perfuzii, ceaiuri și sucuri naturale.
Imagini | Jeff și Mandy G / Rob Bertholf Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu poate și nu ar trebui să înlocuiască consultarea cu un medic. Vă sfătuim să consultați medicul dvs. de încredere.
