Cum să eliminați grăsimea din ficat

Știm că ficat gras este, până în prezent, o patologie extrem de comună în societatea occidentală, în principal din cauza stilului de viață pe care îl purtăm în acest moment.

Este o afecțiune cardiovasculară cunoscută în domeniul sănătății ca hepatică steatoză, și tinde să fie o patologie în general benignă care se caracterizează prin acumularea de grăsime din ficat.

După momentul diagnosticului și deși este adevărat că nu există un tratament specific elimina grăsimea din ficat, pacientul este instruit să dietă și să piardă în greutate, să își schimbe obiceiurile alimentare și să încerce să-și îmbunătățească dieta printr-o dietă sănătoasă.

În acest sens, există sfaturi de bază pe care să le aveți în vedere, care ne permit să știm cum să elimini grăsimile din ficat. Iată cum.

Cum să elimini grăsimile din ficat?

În primul rând, trebuie să știți dacă greutatea dumneavoastră depășește nivelul recomandat de către OMS pentru a vă înălța înălțimea și pentru a vă construi fizic. În acest aspect, ar trebui să urmăriți dacă depășiți BMI-ul recomandat ( gratuit calculator de IMC). Trebuie să evitați excesul de greutate (excesul de greutate și obezitatea).
Evitați consumul de alcool, chiar dacă sunt doar câteva băuturi. Alcoolul conduce la o acumulare mai mare de grăsime în ficat și o dăunează din ce în ce mai mult.
Alimentele bogate în grăsimi sau dulciurile și produsele de patiserie industriale ar trebui eliminate din dieta zilnică.
Idealul este să menținem o dietă echilibrată, modificând obiceiurile alimentare pe care le-am păstrat până acum. Este de preferat să urmați o dietă bogată în fructe și legume.
Luați multă apă, de preferință cel puțin 2 litri de apă pe zi, deoarece ajută organismul să se purifice înăuntru.
Practicați exercițiile fizice, de preferință în fiecare zi. Acest lucru ajută la arderea excesului de grăsime și ajută metabolizarea grăsimilor de către organismul nostru să fie completă.
De asemenea, este recomandabil să optați pentru unele remedii pe care le medicina din plante poți să ne dai În acest sens, luarea capsulelor de anghinare, ciulinul de lapte și păpădia de cel puțin 3 luni poate fi de mare ajutor, ajutând la procesul de digestie și metabolismul grăsimilor, în timp ce ciulinul de lapte protejează ficatul și promovează regenerarea celulelor hepatice.

amintiți-vă purifica ficatul cel puțin o dată pe an, să o curăță și să o regenerați. Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu poate și nu ar trebui să înlocuiască consultarea cu un medic. Vă sfătuim să consultați medicul dvs. de încredere. subiecteAfecțiuni hepatice Ficat