Cum să înfrunți frica de eșec
Eșecul nu trebuie să fie legat de ceva peiorativ și rău. De fapt, în alte țări, cum ar fi Statele Unite, eșecul este un lucru bun care ajută la avans. Gradul de experiență al unei persoane este măsurat prin numărul de eșecuri și realizări pe care le-a avut, iar în interviurile de angajare, în SUA, este ceva care este adesea evidențiat.
În Spania, nu se întâmplă în mod egal, deși lucrurile par să se schimbe și tot mai mulți oameni consideră că este ceva pozitiv. În orice caz, teama de eșec paralizează, atât în situații personale, cât și profesionale, și nu permite să meargă înainte.
Motive de teama de eșec
Există multe și variate motive care determină faptul că o persoană a eșuat. În termeni psihologici, teama de eșec se numește atiquifobie, și este asociat cu acei oameni care au acumulat mai multe eșecuri pe tot parcursul vieții.
Ca urmare, ei au stima de sine scazuta pentru a efectua diverse actiuni, in general, si pot dezvolta diverse probleme mentale care trebuie abordate.
Sfaturi pentru ao depăși
Vizite la psiholog
În cel mai negativ punct și atunci când oamenii au nevoie de stimuli pentru a se dezvolta, vizitele la psiholog sunt necesare pentru ca persoana să depășească această teamă de eșec care nu-i permite să-și continue viața.
Terapia împreună cu exerciții, astfel încât persoana poate părăsi bineul, sunt, de obicei, acțiunile pe care specialistul le efectuează de obicei.
Pune-ți un coaching în viața ta
Când oamenii se simt oarecum pierduți, dar nu au dezvoltat încă probleme mintale, atunci coaching-ul îi poate ajuta să-și dirijeze mai bine viața personală și mai ales profesională.
Antrenorii, o figură care a devenit la modă în prezent pentru a desemna acei specialiști în anumite subiecte care știu să conducă oamenii, furnizează de obicei instrumentele necesare pentru a depăși frica.
Clar minte în corpul sănătos
Exercițiul zilnic este bun pentru tot. Nu numai că ne permite să fim mai sănătoși și să reducem greutatea, dar, de asemenea, ne trezește mințile, ne permite să fim mai activi pentru a continua sarcinile noastre zilnice și ne motivează să mergem mai departe.
Eșecul ca mijloc de realizare
Pentru a depăși teama de eșec, este absolut necesar să schimbăm percepția pe care o avem despre acest concept. După cum am menționat anterior, în alte culturi, eșecul este sinonim cu învățarea.
Dacă vom vedea eșecul ca parte a procesului de realizare a reușitei și a succesului, frica va dispărea și obiectivele vor fi îndeplinite. Trebuie definit ca ceva natural care este în viață să se recalifice și să învețe să facă lucrurile în mod diferit.
Planificați și organizați
Fără o planificare bună, toate tipurile de proiecte nu vor avea sens și nu vor ieși la lumină. Cu astfel de acțiuni, teama de eșec, de asemenea, dispare, deoarece ne ajută să organizăm lucrurile și să anticipăm anumite elemente care ne pot conduce la eșec.
Având o strategie corect planificată, oferă suficientă siguranță pentru a evita căderea în nesiguranță.
Avantaje și pozitivism
Afișarea avantajelor oricărui proiect, personal sau profesional, este una dintre cheile de progres. Cu aceasta, vom fi mai motivați să continuăm să mergem înainte.
În primul rând, este vital să scrieți pe hârtie avantajele și motivele pentru care ar trebui să continuați sau să începeți un proiect. Iar restul zilei îl citești, ține minte pozitivul și continuă să privești hârtia atunci când crezi că va cădea.
Învățând din greșeli
Am văzut deja că eșecul este o bună învățare a ceea ce nu am făcut bine. Prin urmare, pentru a face față fricii de eșec trebuie să analizăm tot ceea ce ne-a condus; oameni, acțiuni, vremuri și, de asemenea, cereți sfatul altor persoane care au trecut prin același lucru pentru a ști unde și cum să acționeze de acum înainte.
Promovarea abilităților și a valorilor
Suntem cu toții buni la ceva. Apoi, este vorba despre exploatarea a ceea ce știm cel mai bine să facem pentru a câștiga încrederea și a le transmite altora. Pentru a fi un expert în ceva, de obicei, duce la succes, pentru a-și valorifica valorile este să gândești inteligent. Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu poate și nu ar trebui să înlocuiască consultarea cu un psiholog. Vă sfătuim să vă consultați cu psihologul dvs. de încredere.
