Cum să obțineți un bronz sănătos, sigur și de lungă durată
Este posibil obțineți un bronz sănătos, atâta timp cât urmați recomandările de bază pe care mulți specialiști în medicină și sănătate le oferă atunci când doriți să faceți plajă.
Când se apropie primăvara și vara, și mai ales atunci când căldura începe să se strângă, cu siguranță este tentant să stai la soare să se relaxeze, să se bucure de o zi bună de soare și să se întunece.
Dar trăim într-un moment în care trebuie să ținem seama de o serie de recomandări și orientări pentru pielea noastră nu suferă, pentru că astăzi nu este același lucru cu soarele cu situația actuală, așa cum părinții noștri l-au făcut decenii.
Obțineți un bronz sănătos
După cum știți cu siguranță, ar trebui să evitați expunerea când soarele cade perpendicular pe tine, ceea ce înseamnă că razele sale cad în linie dreaptă pe capul nostru.
Acesta este cel mai periculos moment al zilei, deoarece razele sale afectează în mod direct corpul nostru și ne pot arde pielea mai ușor decât la un alt moment al zilei.
Cel mai bine este să faceți plajă dimineața, înainte de ora 10 dimineața sau după ora 16:00. Din acest motiv, ar trebui să evitați capturarea soarelui de la ora 10 dimineața până la ora 4 după-amiaza.
Cel mai bine este să vă expuneți treptat la soare, așa că, în cazul în care veți fi un timp de vacanță în care veți merge la plajă pentru câteva zile, este mai bine ca prima zi să nu depășească douăzeci de minute. Apoi, puteți extinde fiecare expoziție puțin în timp ce trece zilele.
Desigur, dacă este vorba de o expunere de 5 minute, ca și cum ar fi 2 ore, nu puteți uita niciodată să aplicați creme de protecție solară, având întotdeauna grijă de tipul de piele pe care o aveți.
