Cum să îmbunătățiți sistemul renal

Rinichii noștri sunt două organe care sunt responsabile pentru funcția principală purificarea organismului nostru, ajutând la eliminarea toxinelor și a tuturor acelor lichide și deșeuri pe care organismul nostru nu le mai mai are nevoie.

Prin urmare, rinichii sunt - împreună cu ficatul - principalele organe de purificare și elimină deșeurile pe care corpul nostru nu le are nevoie. În acest sens, sângele circulă de mai multe ori pe zi prin ele și astfel filtrează substanțele utile care sunt returnate sângelui și lăsându-le inutile, astfel încât acestea să poată fi eliminate ulterior.

Ele devin, de fapt, unul dintre filtrele principale ale sângelui nostru, care îl purifică prin păstrarea a ceea ce poate beneficia organismul nostru și eliminând doar ceea ce corpul trebuie să arunce prin urină.

Dar, în anumite ocazii, este posibil ca sănătatea rinichilor să slăbească, să nu funcționeze corect. Aceasta poate apărea în cazul anumitor tulburări (cum ar fi pietrele la rinichi sau boala polichistică a rinichilor) sau când se abuzează prea multă sare sau alcool. Toate acestea pot cauza rinichilor să nu funcționeze bine, provocând o creștere creatininei, caracterizată prin faptul că este unul dintre principalii indicatori ai funcționării acestor două organisme.

Creșteți hidratarea corpului nostru

Este recomandabil să bei între 1,5 și 2 litri de lichide în fiecare zi, deoarece astfel ne vom ajuta rinichii să funcționeze mai bine și să purifice toxinele de care nu avem nevoie.

Putem mări aceste beneficii dacă alegem să includeți infuzii și ceaiuri de purificare, care măresc și îmbunătățesc capacitatea rinichilor în această privință.

Evitați consumul excesiv de sare

Unul dintre dușmanii principali ai rinichilor este sare, mai ales atunci când este consumat excesiv. Aceasta provoacă o creștere a tensiunii arteriale, care, pe termen lung, duce la o funcționare defectuoasă a rinichilor.

Prin urmare, întotdeauna cea mai bună opțiune este să căutați alternative la sare naturală, cum ar fi mirodenii sau plante culinare care adaugă aroma meselor noastre fără a fi dăunătoare pentru sănătatea noastră.

Evitați alimentele foarte condimentate

Cea mai importantă este să urmați o dietă cât mai echilibrată, bogată în alimente sănătoase și naturale, cum ar fi fructele, legumele și legumele proaspete. În plus, aceste alimente sunt ideale pentru că furnizează fibre și apă.

Controlați tensiunea arterială

Nu există un dușman mai mare aveți grijă de rinichihipertensiune. Prin urmare, este esential ca, daca o tensiune arteriala ridicata a fost diagnosticata, este controlat fie cu medicamente (intotdeauna prescrise de medic), fie dupa un stil de viata sanatos, pe langa reducerea sarii in mese si alimentele care sunt mai bogate în sodiu.

Este, de asemenea, util purifica rinichii cel puțin o dată pe an, deoarece ne vom îmbunătăți funcția și vom îmbunătăți sănătatea în mod egal. Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu poate și nu ar trebui să înlocuiască consultarea cu un medic. Vă sfătuim să consultați medicul dvs. de încredere. subiecterinichi

Cum se face clisma/ Enema - how is done (Martie 2024)