Cum sa faci o baie relaxanta acasa

Când treceți printr-o perioadă de stres sau anxietate știți că există multe trucuri simple și simple pentru a reduce aceste revoluții și pentru a vă simți mai bine. De la hrănirea - cu suc verde sau perfuzie - cu muzica sau cu exercițiile fizice. Pe scurt, în zilele noastre, în realitate, avem la dispoziție o gamă largă de instrumente utile pentru a reduce nervii și pentru a vă liniști.

Dar, este adevărat, câteva lucruri sunt la fel de plăcute ca un bun baie relaxantă. lor beneficii pentru sănătate Acestea sunt evidente: ne ajută să ne relaxăm într-un mod cu totul natural, este util împotriva tensiunii nervoase și a stresului, îmbunătățește insomnia, ameliorează și calmează durerile musculare și articulațiilor și este de asemenea extrem de pozitivă pentru pielea noastră.

Și cum ar putea fi mai puțin, de data aceasta vă oferim toate cheile pentru a vă transforma baia într-un spa mic și intim.

Îmi amintesc de prima dată când m-am dus la noul meu apartament și am văzut acea frumoasă cada albă ... Dacă ai posibilitatea să faci o baie bună, o atmosferă potrivită, lumini sau lumânări, arome și mai multe trucuri acestea vă vor permite să uitați de vertijul muncii și de stradă. Și da, este foarte posibil să doriți să rămâneți până când vă arătați bine încrețită ... Ei bine, să luați la cunoștință că aici vă aducem multe sfaturi pentru a vă pregăti o baie relaxantă bună acasă.

Unele dintre aceste sfaturi de la care vom începe vor părea că nu vin dintr-un basm, dar ele nu sunt mai puțin valabile din acest motiv. Dacă este evident, s-ar putea să te găsești în mijlocul băii tale, gândindu-te la asta, în loc să te relaxezi.

Sfaturi utile înainte de a vă pregăti baia relaxantă

Ia-ți timp. Nimeni nu se poate relaxa dacă închide ochii pentru o clipă și este conștient de cât de multe minute au trecut, pentru că a întârziat o întâlnire sau a lăsat mâncarea în cuptor.
Dacă este altcineva acasă, spune-i că vei lua ceva timp ca să fii calm. Nu este nimic mai frustrant decât să înceapă să se relaxeze și să fie bătut pe ușă de fiecare dată pentru a cere ceva, să se grăbească să părăsească baie. Nimic din asta!
Asigurați-vă că spațiul în care vă aflați este curat și ordonat. Acest detaliu va evita distragerile și va face mediul mai plăcut.
Este recomandabil să faceți un duș scurt înainte, astfel încât apa din baie să fie mai curată și mai plăcută.
Reglează apa la o temperatură confortabilăO baie caldă nu ar trebui să vă facă să vă simțiți copleșiți de căldură, la fel cum nu se relaxează să vă tremurați în mijlocul cadă.

Cum să pregătiți baia relaxantă

Apoi trebuie să participăm la elementele clasice ale unei băi de relaxare bune. Cel mai bine este să puneți câteva picături de uleiuri esențiale. Aproximativ 8 picături sunt suficiente pentru ca apa să preia aroma și proprietățile uleiului ales.

Și care sunt cele mai potrivite? lavandă Este un clasic pentru aceste băi pentru efectul său relaxant. Sau puteți alege, de asemenea săruri de baie, pentru asta veți avea nevoie de două cești.

Nu trebuie să ratați muzica de fundal, la un volum nu foarte puternic, mai ales dacă este relaxant. Rețineți întotdeauna că dacă utilizați un dispozitiv care este conectat, trebuie să vă îndepărtați de cada de baie și să nu vă udați. Același lucru, dacă vă decideți să setați o baie cu unele lumânări, trebuie să le plasați în locuri sigure, unde nu există niciun pericol de a arde nimic.

Pentru a da ultima atingere, păstrați un pahar de băutură care vă place și ceva delicios de mâncat, cred că, de exemplu, o cireșe foarte reci sunt ideale. Când vă lăsați înveliți-vă cu prosopul cel mai moale pe care îl aveți și stați pe pat.

Cu toate aceste sfaturi, sperăm că puteți găsi acea relaxare de care aveți nevoie ... este la doar câțiva pași distanță. Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu poate și nu ar trebui să înlocuiască consultarea cu un medic. Vă sfătuim să consultați medicul dvs. de încredere. subiecterelaxare