Cum se prepară o supă de usturoi și boia de ardei pentru a întări defensiva

Nu există nicio îndoială că pentru a beneficia de un sistem imunitar în stare bună și într-o stare optimă, astfel încât în cele din urmă să funcționeze în cel mai corect mod posibil, este important să ne ocupăm de alimentele noastre, să alegem anumite alimente utile și adecvate pentru apărare , urmând, de asemenea, un stil de viață sănătos. Pe scurt, Menținerea sănătății adecvate este esențială pentru buna funcționare a sistemului nostru imunitar.

Dar ce fel de alimente sau rețete putem mânca în fiecare zi pentru ao face așa? Există alimente care sunt în mod special potrivite în acest sens. Și usturoi, de exemplu, este una dintre ele. Cu ea vom face o supă minunată care să conțină proprietăți benefice pentru a ne ajuta să ridicăm apărarea.

Este o supa ideala pentru a bea calduroasa in vreme rece. De asemenea, când schimbările climatice slăbesc sistemul nostru imunitar și pentru a evita răcelile și gripa.

usturoi este un aliment care conține multe proprietăți benefice pentru organismul nostru, printre care accentuăm consolidarea sistemului imunitar, prin urmare, este necesar atunci când trebuie să creștem apărările naturale ale corpului nostru.

Consumul regulat de usturoi ajută la prevenirea și prevenirea atât a răcelii cât și a gripei, precum și a infecțiilor fungice sau bacteriene. Așa cum am spus mai devreme cu usturoi, unele remedii de la domiciliu sunt pregătite pentru gripa. Este, de asemenea, un antibiotic natural care ne favorizează eliminarea bacteriilor din corpul nostru.

Și această supă conține și ea ardei roșu. Este o hrană pe care această supa excelentă este: este antioxidantă și conține, de asemenea, vitamina A sau b-caroten, vitamina B, fier. Ajută la stimularea circulației sângelui și facilitează digestia.

Pentru a pregăti această supă avem nevoie de următoarele ingrediente:

2 cesti de apa minerala
2 cuișoare de usturoi
O lingurita de paprika dulce
O lingură de ulei de măsline virgin.
Un vârf de sare.
Crotoni sau crotoni de pâine prăjită pentru a însoți supa.

Mod de preparare:

Îndepărtăm pielea cu cuișoarele de usturoi. Le prăjim în pătrate și le rumenim puțin. Am pus apa să se încălzească într-o cratiță.

Odată ce apa este fierbinte, adăugați lingurița de boia de ardei, usturoiul auriu, puțină sare, se amestecă și se lasă să se gătească cu foc lent, fără să se fiarbă timp de 10 minute.

Scoateți din căldură și în momentul servirii adăugați crotonii. Pentru ca această supă să fie eficientă, trebuie să o luăm de 2 sau 3 ori pe săptămână.