Cum de a proteja sănătatea prostatei în mod natural

Prostata este o glandă pe care o posedă bărbații, face parte din sistemul reproductiv al omului, este situată sub vezica urinară și în fața rectului și care, de-a lungul anilor, tinde să crească sau să inflameze.

De la vârsta de 40 de ani, atunci când începe să crească și există oameni care pot începe să sufere aceste simptome, cunoscut sub numele de hiperplazie benignă. Se compune, în esență, din inflamarea prostatei.

Când bărbatul are 50 de ani, recenziile pentru a vedea cum se găsește sănătatea prostatei sale sunt necesare pentru ceea ce medicii sfătuiesc să facă o revizuire o dată pe an sau ori de câte ori observa că ceva nu este în regulă. Aceste recenzii sunt necesare pentru a preveni bolile majore și chiar pentru a obține cancer de prostată.

Pentru a preveni cât mai mult posibil de a suferi de inflamație în prostată, bărbații ar trebui să aibă grijă de dieta lor, precum și să conducă o viață cât mai sănătoasă posibil.

Modele obișnuite ar trebui să evitați să aveți grijă de prostată

Unele obiceiuri proaste îi predispun pe om să sufere de această stare, obiceiuri proaste cum ar fi:

Fumatul.
Consumul sau abuzul de alcool.
Păstrați urina.
Beți puțină apă.
Alimente bogate în grăsimi saturate.
Abuzarea produselor din carne.
Evitați produsele de patiserie.
Viața sedentară
Obezitatea.

După cum am mai spus, o alimentație sănătoasă și echilibrată va contribui la o prostată sănătoasă. În produsele alimentare nu trebuie să lipsească următoarele produse alimentare: alimente bogate în polifenone, antioxidanți, licopen, saponină, flavonoide.

Importanța urmăririi unei diete sănătoase

Legumele bogate, antioxidante, deci anti-carcinogene, vor ajuta la reducerea îmbătrânirii prematură a celulelor și la prevenirea apariției cancerului. Legume bogate în licopen cum ar fi roșiile, ardeiul roșu, ajuta la stoparea inflamației și a creșterii prostatei.

Alimente bogate în saponine, cum ar fi ceapa, usturoi, leguminoase cum ar fi mazărea, legume cu frunze verzi cum ar fi spanac, broccoli, sparanghel, varză, gogoașă, dovleac, morcov, nuci cum ar fi castan, semințe din bumbac, semințe de dovleac.

Fructele, de asemenea, ascund multe beneficii pentru sănătatea prostatei, deoarece unele fructe au proprietăți benefice, aceste fructe sunt în special fructe roșii, cum ar fi rodie, fructe roșii sau fructe de padure, prune. Fructele roșii sunt în plus față de antioxidanți, diuretice și depurative.

Studiile recente confirmă că extractul de rodie previne formarea de celule canceroase, în plus față de combaterea celor care au apărut deja. Alte fructe, cum ar fi portocalele, de asemenea, ies în evidență.

Plante naturale ideale pentru prostata

Pe lângă alimente, proprietățile unor plante medicinale și plante medicinale contribuie, de asemenea, la starea de sănătate a prostatei.

Plantele medicinale, frunza de urzică și ghearele de pisică sunt remedii naturale pentru îngrijirea prostatei. Aceste plante pot fi luate în perfuzie, extract sau capsule.

Frunza de urzica este o planta diuretica si detoxifianta, cu actiunea diuretica favorizand eliminarea urinei cu care presiunea asupra prostatei scade.

Gheba de pisică este depurativă, antibiotică și mărește apărarea organismului.

Ceaiul verde este bogat in antioxidanti, luand o infuzie de ceai verde zilnic va ajuta, de asemenea, sa incetineasca imbatranirea celulelor si, prin urmare, sa previna aparitia cancerului.

Alte sfaturi utile naturale

În plus față de toate aceste sfaturi cu privire la alimente, este de asemenea important să exersați exercițiile fizice zilnice într-un mod moderat, adaptarea ritmului la caracteristicile fiecăruia.

Trebuie să evităm stilul de viață sedentar, deoarece nu beneficiază deloc de prevenirea problemelor de prostată, precum și de apariția posibilă a altor boli asociate obiceiurilor proaste și stilului de viață sedentar.

Nu ezitați să mergeți la medic atunci când observați că ceva nu este în regulă și dacă sunteți deja în intervalul de vârstă numit risc, nu ignorați nicio revizuire, numai atunci vă puteți bucura mai bine de sănătate, de prevenire mai întâi. Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu poate și nu ar trebui să înlocuiască consultarea cu un medic. Vă sfătuim să consultați medicul dvs. de încredere.